Спорт - строитель нашего тела, незаменим для отменного здоровья. В наше время спортивный образ жизни набирает обороты, как среди женщин, так и среди мужчин. Итак, что же выбрать? С чего начать? Как тренироваться? Ответы на эти вопросы вы получите посетив дзен канал Divos.
Дзен канал Divos – это благоразумное начало занятий. Ведь многие люди, будь то мужчины или женщины на самом старте своих тренировок стараются по максимуму нагрузить себя и свой организм большим количеством изнурительных тренировок и упражнений для скорейшего достижения желаемого результата. Дзен канал Divos пишет: чтобы достигнуть безупречной физической формы о слове «быстро» следует забыть. Divos советует как можно внимательней отнестись к началу тренировок, не спеша, но и не медля. Отнеситесь к этому с удовольствием и результаты не заставят себя ждать.
Divos мотивация
В общем, чтобы правильно мотивировать себя заниматься спортом следует запомнить следующее:
- Всегда помнить о главных правилах
- Не нужно никуда спешить
- Получать удовольствие оттого, что делаешь.
Выбирайте тот спорт, который вам больше всего нравится.
Начиная с самой первой вашей тренировки помните, что для того чтобы построить свое идеальное тело нужно приложить большое количество усилий, которые несомненно зависят от вашей силе воли. И теперь, когда вы окончательно решили распрощаться с неправильным питанием и вредными привычками, спорт должен занять одно из самых главных мест в вашей жизни. Подберите для себя тот вид спорта, который, по вашему мнению, больше всего вам подходит. Теперь в вашей жизни не осталось места для вредной пищи, табачных и алкогольных изделий. Вы – женщина, женщина должна цвести и вызывать у окружающих восторг. Одним словом не забывайте о главных факторах и усилия, которые будут потрачены, обязательно вознаградятся.
Придерживайтесь графика.
Как было уточнено выше – спешка ни к чему хорошему не приведет. Занятие выбранным вами спортом должно быть максимально комфортным и четко структурированным. К примеру, если вы решили заняться бегом, то необязательно заставлять себя через силу просыпаться в пять утра с кошмарным настроением и сонным состоянием, бегать можно и вечером, после того как придете с работы и будете уверенны в том, что этому занятию ничего не помешает. Запомните, что достойный результат никогда не наступает в быстром темпе, ведь чем больше времени вы тратите на тренировки, чем качественней, тем больше шансов обрести желанную фигуру. Не пугайтесь, если после первой тренировки у вас появится ощущение дискомфорта или некой боли в мышцах, пройдет месяц-другой и вы заметите, что каждая последующая тренировка будет даваться все легче и легче.
Спорт должен приносить удовольствие!
И последний и наверно самый важный пункт в успешном занятии спорта – получение удовольствия то того, чем занимаешься. Удовольствие, это тот фактор, который должен присутствовать в занятии спортом у девушек, ведь только таким образом достичь желаемые результаты будет просто. Если человек будет с негативным настроением заниматься усовершенствованием своего тела, эффекта не будет никакого и рано или поздно занятия прекратятся сами собой.
