Без проблем и сложностей было бы скучно жить. Если бы в работе не было загвоздок, она бы превратилась в рутину и быстро наскучила. Перед нами всё время встают новые задачи, которые сложно и интересно решать. Именно это нами движет, сложности нас подталкивают и направляют.
Однако, помимо стимула и катализатора, сложности бывают и балластом, который тянет нас обратно или как минимум, заставляет стоять на месте. Как научиться справляться с ними так, чтобы они не задерживали прогресс?
Есть у П. Гавердовской книга, которая называется «4 шага к решению всех проблем. Разговор с эффективным психологом». Автор, будучи психологом и гештальт-терапевтом, предложила алгоритм, при соблюдении которого все жизненные задачи будут решаться быстро и с минимальными потерями.
По мнению психолога, столкнувшись c какой-то задачей, мы должны совершить 4 шага.
1. Отказ от стереотипов
Стереотипами называют сформированную оценку или модель поведения. Разве готовое и проверенное решение не справится с задачей? Увы. Каждая ситуация уникальна, наполнена массой переменных, которых раньше могло не быть. Поэтому решение должно учитывать новые обстоятельства и критерии, чтобы не завести вас в безвыходное положение. Так что прочь стереотипы и «ура» новым подходам к выходу из кризисов.
2. Исключить манипуляции.
Манипуляции – это психологические воздействия на нас, цель которых поменять наше мнение или решение. В урегулировании проблем вы не должны опираться на мнение или потребности кого бы то ни было. Разве что ваши желания и убеждения с тем человеком схожи. Если же нет, то не идите на поводу у эмоций и чувств. Долг и вина – главные враги правильно принятого решения, соответствующего вашим интересам.
3. Честность по отношению к себе и окружающим.
Чтобы не быть лжецом перед другими людьми, мы говорим правду или просто держим своё мнение при себе. Для честности перед самим собой этого недостаточно. Однако, если вы сделали два первых шага – становится легче. Вы откинули стереотипы, и теперь они не сбивают вас с выбранного курса. Они не заставляют вас следовать чужим ценностям. Даже если ситуация типичная, и готовое решение кажется логичным, оно не обязательно сделает вас счастливым так же, как остальных. Мы все разные.
Если вы справились и с манипуляциями, то сможете быть честными с собой. Вы сможете сказать, чего на самом деле хотите, сможете аргументировать свои решения и действия и получите удовольствие от полученного результата.
4. Не страдать от работы, а радоваться ей.
До тех пор, пока вы насилуете себя нелюбимой работой, задачи будут не решаться, а лишь копиться и угнетать вас с каждым днём всё больше.
Как я уже говорил ранее, все мы разные, поэтому данный алгоритм может обрастать новыми деталями в зависимости от ситуации и вашего положения. Ведь бизнесмен и рядовой наёмный работник имеют разные цели, а значит, и их решения должны отличаться.
Однако модель рабочая. Попробуйте её на решении своих задач в работе и взаимоотношениях.
Помогаем торговать на маркетплейсах. Услуги фулфилмента от компании "OneTap".
👈 Подписывайтесь на мой канал о бизнесе, ставьте лайки. Так вы поможете развитию канала. Спасибо!
#психология #бизнес #предпринимательство #саморазвитие
