Через шесть месяцев вы заметите, что ваш ребенок стал более активным, чем раньше. Он захочет узнать свое окружение. Его живот тоже станет больше. Это означает, что теперь вы можете #вводить твердую пищу в свой #рацион. Введение твердой пищи в жизнь вашего ребенка является важной вехой. Это основа здорового питания. Так как же начать с твердой пищи? Читайте дальше, чтобы найти ответ на свой 6-месячный вопрос о детском питании.
Готов ли ваш #ребенок к #твердой пище?
Ваш ребенок, должно быть, уже интегрировал «#рефлекс #глотания» к тому времени, когда ему исполнилось четыре месяца. Глотательный рефлекс предотвращает удушье ребенка. Это также заставляет их выталкивать пищу из вашего рта. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать есть твердую пищу через шесть месяцев, но твердую пищу можно вводить через четыре месяца.. Если кажется, что ваш ребенок недоволен молоком, он может держать голову без поддержки, он может сидеть без поддержки, он с большей вероятностью проснется ночью голодным, следите за его едой во время еды. Вероятно, пора начать вводить его в твердую пищу. Проверьте, заинтересован ли ваш ребенок в еде. Если ваш ребенок в обеденное время смотрит и хватается за еду, он готов к разнообразию. Ребенок должен уметь самостоятельно сидеть без какой-либо поддержки. Вашему ребенку необходим хороший контроль шеи, чтобы есть твердую пищу. Это позволит ему эффективно глотать пищу. Питание малышей с 6-месячного возраста также должно состоять из твердой пищи.
10 лучших идей:
Вот 10 лучших идей питания для вашего #6-месячного ребенка, когда он начинает свое приключение с твердой пищей.
1. #Каша для младенцев
Детские каши - это наиболее рекомендуемый первый продукт питания для младенцев. Приготовьте кашу на молочной смеси или грудном молоке. Это придаст хлопьям уже знакомую текстуру и вкус. Детские хлопья также являются одним из наименее аллергенных продуктов, что делает их подходящими для детей в возрасте от 6 месяцев. Подавайте каши без глютена , особенно если у вас в семье есть глютеновая болезнь или аллергия. Пшеница, ячмень и рожь могут не подходить для детей, поскольку они содержат глютен. Рисовые хлопья, овсяные хлопья и пшено - наименее аллергенные сорта.
2. Авокадо.
Если вы хотите накормить малыша полноценным и вкусным блюдом, можно дать ему авокадо. Нарежьте авокадо и удалите мякоть ложкой. Разомните вилкой или пюре в кухонном комбайне. Добавьте грудное молоко или смесь, чтобы сделать его более «жидким».
3. Банан
Бананы считаются одним из самых совершенных продуктов, созданных природой. Младенцы любят их за естественную сладость. Кроме того, банан богат клетчаткой, поэтому ваш малыш будет чувствовать себя сытым. Удалите кожуру с банана и взбейте мякоть. Его также можно разбавить небольшим количеством смеси или грудного молока. Еда для 6-месячного ребенка вкусная с этим универсальным питательным фруктом.
4. Мускатная тыква.
Мускатная тыква имеет приятную консистенцию, что делает ее идеальной для вкуса ребенка. Запеченная мускатная тыква станет отличным блюдом для вашего малыша. Достаточно наколоть тыкву и запекать час при 190 градусах Цельсия. Нарежьте его вдоль, затем вырежьте волокна и семена. Затем удалите мякоть ложкой и разомните вилкой или пестиком.
5. Сладкий картофель
Сладкий картофель - популярная первая еда для младенцев. Он легко усваивается и не вызывает запоров у детей. Нарезать сладкий картофель кубиками и тушить в небольшом количестве воды до готовности. Переложите в кухонный комбайн и сделайте пюре, добавив немного воды или грудного молока.
6. Морковь.
Морковь - еще один отличный выбор для детского питания. Нарежьте морковь соломкой и запекайте 20–30 минут при температуре 190 градусов по Фаренгейту. Питание 6-месячного малыша здоровое с добавлением моркови.
7. #Яблоко
С разрешения врача можно давать малышу вареные яблоки. Яблоко нарезать кубиками и потушить или приготовить на пару до готовности. Готовьте яблоко до готовности, чтобы сохранить все питательные вещества. Перелейте в блендер или кухонный комбайн и взбивайте до однородной массы. С этой добавкой еда для 6-месячных детей чрезвычайно питательна.
8. Груша
Груши - один из самых безопасных продуктов, которые нужно есть в первую очередь. Аллергические реакции на груши возникают редко. Кроме того, они обладают низкой кислотностью, что делает их нежными на маленьком животике. Приготовьте грушу на пару и добавьте ее в кашу для детей.
9. Молоко.
На этом этапе грудное молоко обеспечит вашему ребенку полноценное питание. Даже не думайте отказываться от грудного молока или молочных смесей до 12 месяцев. Может вызвать серьезные последствия для здоровья. Кроме того, никогда не давайте ребенку нежирные или обезжиренные молочные продукты, пока ему не исполнится 2 года. Особенно вкусна еда для малышей от 4 месяцев с молоком.
10. Горох
Богатый клетчаткой горох станет идеальным первым овощем для младенцев. Варите горох в течение 6 минут и перемешайте в кухонном комбайне, добавив жидкости для приготовления пищи. Процедить через сито, чтобы удалить твердые частицы. При охлаждении гороховое пюре может загустеть. Поэтому при нагревании смешайте немного воды, смеси или грудного молока.
Советы по введению твердой пищи вашему ребенку:
- Живот ребенка размером с его кулак. Не ждите, что ваш ребенок будет все доедать. Скорее всего, он съест только столовую ложку того, что вы ему дадите.
- Давайте ребенку одну и ту же пищу в течение четырех дней непрерывно. Поможет узнать признаки непереносимости и аллергии. Следуйте этому процессу, пока ваш ребенок не попробует разнообразную пищу.
- Всегда давайте ребенку приготовленные овощи, чтобы он мог их легко жевать. При приготовлении пищи клеточная стенка разрушается, и ребенок легче переваривает пищу.
- Поднесите ложку ко рту ребенка и позвольте ему попробовать и понюхать . Не удивляйтесь, если ваш малыш откажется от первой ложки. Подождите несколько минут и попробуйте еще раз.
- Не добавляйте соль и перец в детское питание.
- По мере того как ваш ребенок привыкает к твердой пище, делайте пюре менее жидким. Вы можете раздавить пищу, а не тереть ее.
Помните, что ваш ребенок не спешит есть больше разных продуктов. Если ваш ребенок выглядит безразличным к другой пище, поворачивает голову или выплевывает ее, дайте ему еще несколько дней, чтобы привыкнуть к новой привычке питания. Некоторые дети более осторожны, чем другие, в отношении новой пищи.
