Медицинский фитнес — новое направление, которое находится на стыке фитнеса и медицины. Тренировки в этом случае проходят в условиях медицинского центра и на медицинских тренажерах, которые располагают функцией биологической обратной связи (БОС), предназначенной для оценки физических возможностей человека, что позволяет повысить эффективность тренировок.
Кому показан медицинский фитнес?
- людям всех возрастов, которые хотят увеличить свою физическую активность
- спортсменам с проблемами спины и различными травмами
- детям и подросткам
- пожилым людям
- при болях в спине и суставах у офисных работников
- при наличии грыжи, заболеваний суставов и сердечно-сосудистой системы
- после перенесенных операций
Цели и задачи медицинского фитнеса
- улучшить физическую форму без вреда для здоровья
- наполнить организм энергией и продлить молодость
- снять болевой синдром и устранить последствия стресса
- повысить гибкость и подвижность тела
- укрепить мышечный корсет и выправить осанку
Перед началом занятий обязательна специальная диагностика, по итогам которой составляется индивидуальный план тренировок, учитывающий состояние здоровья и потребности организма.
Что входит в предварительное тестирование?
- биоимпедансометрия (помогает выбрать оптимальный метод снижения/набора веса и допустимый уровень физической нагрузки)
- консультация гастроэнтеролога (разрабатывает специальные системы питания под индивидуальные потребности клиента)
- консультация кардиолога и ЭКГ (чтобы оценить допустимые уровни нагрузки при тренировках)
- тестирование на подвесной системе Redcord (позволяет выявить проблемы движения суставов и силы мышц всего тела)
- 3 теста на велоэргометре с БОС (силовое — субмаксимальное динамическое, максимальное статическое и тестирование сердечно-сосудистой системы)
- консультация врача ЛФК
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом!
#фитнес #медицина #здоровье #реабилитация #тренажеры #спорт