Именно перед таким выбором я стояла несколько лет. В школьные и студенческие годы я была со спортом на «ты». А вот потом семейная жизнь меня поглотила и времени на себя любимую очень не хватало. Вот я и делала выбор в пользу тренировок дома.
Что же это за домашние тренировки?
У меня дома давно есть простой набор из степпера и гантелей. И плюсом имеется опыт тренировок. Вот я и решила, что сама прекрасно справлюсь и не нужен мне никакой тренер.
По факту мои тренировки состояли из хождения на степпере примерно минут 15 и упражнений на пресс( это я люблю) и растяжки. Приседания я делать не хотела, не по душе, как и многое другое.
Получается, что делала я немного и результат был соответствующий.
Тренировки в зале
Сейчас я не работаю и пока дочка в школе хожу в зал. Я выбрала небольшой фитнес рядом с домом. Тренер там приветливая, грамотная. Девчонки в группе позитивные, с разным уровнем подготовки.
В зале тренировка идет ровно час, каждый раз тренер выбирает интересные программы. За первый месяц я познакомилась со степ-платформой, батутом, грифом, резинкой, петлями(TRX). В течение одной тренировки активно работают все мышцы. Я отходила 9 занятий, и моё тело заметно подтянулось.
Мои выводы
- домашние тренировки позволяют себя жалеть и не дают желанный результат;
- заставить себя тренироваться дома регулярно не просто;
- тренировки в зале дисциплинирую;
- тренер грамотно подбирает про грамму тренировок;
- фитнес- это новые знакомства;
- результат после фитнеса заметен довольно быстро, вот на фото даже пресс проявляется 👌😂
