Вечно худеющая или ПП, размышления, работа над собой…

Давненько я ничего не писала. Совсем забросила это дело. Тем временем вес стабилизировался на отметке 66 кг. Мне сейчас очень нравится мое тело, я даже в 18 лет не была собой так довольна. Я продолжаю тренироваться 2 раза в неделю и следить за питанием. На майских праздниках себя ни в чем не ограничивала, но мой вес не увеличился✌️ Вот мои последние фото

Совсем недавно я ждала появление рельефа. Наконец-то на животе он начал появляться, чему я несказанно рада. Вес держится на отметке 66,8 кг даже после Пасхальных куличей) Я в очередной раз убедилась, что правильное питание в сочетании со спортом - это идеальная комбинация для снижения веса, поддержания тела в тонусе. Кроме того, я стала себя отлично чувствовать, энергии хоть отбавляй, в теле легкость. Помимо фитнеса, я стараюсь ходить по 10 тыс. Шагов. Вот сравнила себя на одной из первых тренировок и сейчас✌️

Давненько я не рассказывала о питании и результатах! Так вот, питаюсь я по-прежнему, соблюдая ПП. Даю себе послабления, но редко. Да особо и не хочется вредного. Успешно провели с дочкой каникулы и мною не привезено ни одного лишнего кг 💪 а после поездки к родителям - это большая редкость. Сегодня успешно вернулась к тренировкам, на каникулах не расслаблялась, работодатель на пресс практически ежедневно. Вчера наконец поставила батарейки на весы, результат очень порадовал.

В школе начались долгожданные каникулы и мы с дочкой уехали к бабуле и дедуле. А это значит впереди неделя без тренировок🤦🏼‍♀️ буду стараться больше ходить и меньше есть🙈 хотя у родителей это непросто сделать) ну и не буду забывать про любимы пресс 💪, сегодня с утра уже покачала) живот мне нравится всё больше)

Что важно для девушки?! Конечно же чувствовать себя привлекательной, радоваться своему отражению в зеркале. Пару лет мне не нравилось моё отражение, причиной тому был лишний вес. Потом я взяла себя в руки и результат не заставил себя ждать. Сейчас я нахожусь в лучшей, за последние несколько лет, форме. Джинсы, которые не так давно я не могла на себя натянуть стали сидеть свободно) я их называю контрольными, потому что они из 100% котона и соответственно не тянутся) вот мои сегодняшние фото) вот что значит правильное питание и тренировки)

В копилку ещё один день в режиме ПП. Утро сегодня началось с кажи и бутерброда из цельнозернового хлеба и сыра. Потом была максимально продуктивная тренировка. Давно мы не тренили на батутах. Это довольно непросто, но зато появляется возможность прочувствовать все мышцы. Мы не прыгаем всю тренировку. Это целый комплекс разнообразных упражнений на все группы мышц 👌👌👌 На обед запекла кабачок с помидором под сыром. Поужинала овощным салатом и вареными яйцами. Ну и съела кусочек запеканки из любимой кулинарии… так захотелось, прям до дрожи🙈 Включила в свой рацион грейпфрут, он является отличным жиросжигателем. Достаточно съедать половину в день 👌

Что у нас сегодня?! На завтрак сегодня впервые за долгое время съела бутерброд с колбасой и сыром🤫 В обед было запечёное куриное филе бедра, маринованное с паприкой и соевым соусом и овощной салат. На перекус выпила зелёный чай с зефиром. А вот ужинать мне не захотелось, съела только половину грейпфрута. Сегодня было много пеших прогулок, поэтому кольцо активности закрыла с лихом. Всем отличного весеннего настроения!!! Гуляйте больше, заряжайтесь энергией)

Вот завершился ещё один прекрасный день! Да, именно прекрасный! Именно с таким настроением стоит жить и не расстраиваться по пустякам! Сегодня я начала утро с каши и бутерброда с авокадо, ну а дальше любимая тренировка. День сегодня прошёл на чистом питании и с максимальной нагрузкой. Помимо фитнеса было много пеших прогулок. В меню сегодня было: -завтрак: овсяная каша, бутерброд с авокадо и помидором, зеленый чай; -обед: куриная грудка, свежий помидор; -перекус: батончик на основе фиников; -ужин: 2 вареных яйца, салат из капусты, огурцов, помидоров, редиски и зелени. Сфоткала только завтрак и ужин) ну и себя любимую.

Понедельник стандартно разгрузочный. В этот день я только полноценно завтракаю, в течение дня ем овощи и фрукты. Результат после такого дня потрясающий, ощущение лёгкости утром стоит того.

Нашла для себя хороший вариант перекуса👍🏻 В «Перекрёстке" заказала на пробу, даже не ожидала, что так понравится. В составе финиковое пюре, кокосовая стружка, изюм, орехи 👍 Раньше покупала протеиновые батончики, но мне они не особо нравятся, а этот прям вкусняшка.