Добрый день, дорогие читатели.
Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.
Как избавиться от выпуклого и поплывшего возрастного живота?
Особенно в преддверии весны и лета этот вопрос становится более актуален.
Мы не говорим о похудении на 20 килограмм за одну неделю. Нет, ы реально мыслящие люди.
Мы сегодня предлагаем одно из многих эффективных и работающих упражнений для исполнения желания, а именно : избавиться от поплывшего живота, быстро и эффективно.
упражнение
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль корпуса.
Втянуть живот.
Присесть на корточки, руками коснуться пола.
Не отрывая рук от пола, выпрямить ноги.
Сделать 8 "шагов" вперед руками и 8 "шагов" назад руками.
Выполнить приседание.
Вернуться в исходное положение.
Выполнить упражнение 15-30 раз.
Упражнение выполняется в медленном темпе, дыхание должно быть ровным.
Вам может быть интересны наши статьи на тему::
ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН СТАКАН ВЕЧЕРОМ И УЖЕ УТРОМ ВЫ ПОХУДЕТЕ НА 1,5-2 КГ
Три не самых простых, но очень эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях. Худеем быстро.
Лучшее средство для похудения живота и талии. Красивый живот в домашних условиях. Самый простой и быстрый способ.
Доступное упражнение от поплывшего живота, работает быстро и эффективно в любом возрасте.
