Не хочу и не буду! Как перестать делать то, чего ты не хочешь?

Устал(а) от гнета чужих мыслей?! Не знаешь с чего начать менять свою жизнь?! Не нужно терпеть, начни прямо сейчас!

Странные советы

"Полюби себя!" Такой совет распространенный и говорят действенный, как волшебная пилюля - от всех бед. Но, для многих остается загадкой, как это поможет? Он может выводить из себя, это почти как бросить бревно утопающему, больше похоже на издевательство над человеком, которому и так плохо.

Проблем полон дом - а не решена всего одна. На просторах интернета крик души: «Я пошла к психологу за помощью, потому что проблем все больше день ото дня. С мужем не ладится, как жить непонятно, не могу простить измену. Дочь проблемная, не слушается, школу прогуливает. Да еще и с отцом поругались. А психолог мне предложил начать с себя. Говорит, начни любить себя - и проблемы и вовсе пропадут. И как я должна сейчас это сделать? Заняться больше нечем! Хоть денег не взял с меня».

И вот эта женщина бесконечно спрашивала, за что меня так судьба не любит, она ведь все ради них делает, мама хорошая и жена отличная. Ее ситуация не первая и не последняя. Речь о тех, кто приучил себя забывать о собственных интересах ради других людей. Остается вопросом: кому на благо? Для кого старания? К сожалению, не для себя.

Люди с обостренным чувством жертвенности, абсолютно потерявших #уверенность_в_себе, мысль о любви к себе = эгоизм и не про их мировоззрение. Важно понимать, что #любовь_к_себе и эгоизм абсолютно о разном.

С детства нас учат: надо быть послушными, забывая сказать, что это обратная сторона - «подушка безопасности для других». И конечно, нас наказывали, указание родителя не выполнялись, потому что ребенок не хочет. Помните, если сказали: погулять с сестрой, выучить уроки, а ты играл в приставку или пошел в кино, родители это расценивали как особо тяжкое преступление. И за него строго наказывали. Как итог, ребенок понимает, что свои желания - это стыдно. Хотеть что-то хорошее для себя - плохо.

А если ты из кожи вон лезешь, терпишь, каждый день доказываешь что-то, тебя конечно хвалят, а соответственно - любят. Получается, чтобы тебя любили, нужно делать то, что от тебя требуют, а не то, чего желаешь ты сам.

О таких комплексах при формировании личности подробно рассказывает в своем интервью Ерохина Дарья – клинический #психолог клиники Rehab Family.

Вспомнить, чего хочется

Отсюда стало ясно, откуда #комплексы и фраза, кто считает, что любовь = страдать, любовь надо добиться, а за счастье - бороться. Конечно, можно и дальше так жить, многие ведь живут и ничего. Но, спрятанные желания напоминают о себе - нервами, раздражительностью, чувством, будто живешь не свою жизнь.

Вот зачем нужно вернуть себя, #полюбить_себя. Каждый день принимая какое-то решение: начиная с завтрака и заканчивая платьем и с кем Вам жить, следуйте собственным желаниям.

Сопротивление может быть сильным. Привычка жить ради кого-то проходит не за один день. С другой стороны, Вам даже было так комфортнее, не приходилось брать ответственность за обыденные решения. Так сказал муж, так попросила сделать мама, это выбрала свекровь. А значит, Вы только исполняли чужую волю.

Я и не знал(а), что так можно

И вот та самая дама, что жаловалась на психолога, посмотрев на ситуацию с другой стороны, поняла. Она сама недовольна своей жизнью, но решение принять такое не хватало духа. Измена мужа звучала в голове как повод, которая к слову не факт, что была. Пошла к психологу, чтобы он решил за нее, что делать. Как итог, с мужем разъехалась. С дочерью договорились об учебе и поблажках небольших. Забыв об обиде, помирилась с отцом.

Люди, которые приняли решение - полюбить себя, задаются вопросом: а не потеряют ли они родных, если будут зациклены на себе! Не останутся одни со своей любовью?!

Если серьезно, то людей на Вашем острове станет на десяток меньше. Уплывут те, кто пользовался Вашей низкой самооценкой. Кому Вы регулярно поливали цветы и выгуливали собаку, привозили лекарства ночами. А они Вам зачем?

Полюбить, значит #принять себя и больше не искать подтверждения, а достаточно ли Вы умны и интересны? Пропадет необходимость утверждать свое право данное от рождения - быть собой и следовать своим желаниям, искать в чужих глазах признание. Вы и сами проредите круг своего общения. С самим собой станет интересно. А друзей, с кем жить и кому поливать цвета, выбирать будете теперь только Вы.

Статья опубликована в ознакомительных целях. За профессиональной консультацией можно обратиться к специалистам клиники по ссылке https://rehabfamily.online.

Также читайте: «Я в ресурсе» - что означает этот новомодный термин и есть ли от этого польза?

Наш сайт: https://rehabfamily.online/

Мы в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте.

#психология #психологическое_здоровье #психолог