Если ваша цель: похудеть, быть в тонусе, быть гибкой, выносливой и иметь небольшой рельеф, то вам однозначно подойдёт формат тренировок дома 🏘
👉🏻Но для любой тренировки, будь она в зале, на улице или дома, есть свои определенные правила, которые стоит соблюдать, чтобы прийти к результату.
Итак, 5 важных правил для тренировок дома:
✔️Тренируемся всегда в спортивной одежде (никаких домашних пижам!!)
✔️Всегда имеем четкий план тренировки (не делаем первые попавшиеся в голову упражнения, так как от этого так
же зависит результат)
✔️Важно чтобы дома было комфортное место, в котором достаточно пространства для комфортного выполнения любого упражнения.
✔️Всегда ставьте рядом с собой воду, это очень важный момент. (Чтобы вы не отвлекались во время тренировки на «нужно сходить за водой на кухню»)
✔️Обязательно включайте музыку для настроения, с ней тренировка будет более энергичной🔥
Хороших вам домашних тренировок❤️
Ваш тренер Таня❗️
