Все мы люди, все мы "человеки" и всем нам свойственно уставать, особенно в период холодной погоды и осени. Когда на улице сыро, пасмурно и холодно, то и работоспособностью физическое тело отнюдь не блещет. И в такие моменты человек приходит к пониманию, что ему нужно что-то, возможно какой - то источник подпитки и энергии, а может быть упражнение или практика. Так вот, чтобы долго не искать какие-то практики, то можно попробовать мудры и сегодня как раз поговорим о фигуре, что прибавляет силы - Гаруда мудра. Как её делать и в чем польза? Надеюсь она принесёт пользу и вам.
Мудры, как практика издревле используется в Восточных культурах. И если вы не сталкивались с этой техникой ранее, то точно видели особенные положения рук у статуй индийских божков, особые положения рук у танцовщиц в восточных танцах, ну или на иконах. Да, некоторые положения рук на иконах также называют мудрами, правда символика там всё же несколько иная. Но, что дает это - дело в том, что определенные положения рук изменяют в нашем теле течение энергий, обычно в индийской культуре эта энергия зовется "Прана", так вот течет она по каналам, которые в большей степени проходят в руках, а изменяя положения рук, вы меняете и себя, работу физического тела, окружения. На данный момент человечеству известно очень много фигур, которые используются для различных целей: здоровья, красоты, финансов, благополучия или наполнения силой и энергий - о чем кстати у нас сегодня и речь.
Для тех, кто только начинает пробовать эту технику стоит сказать, что перед мудрами и до них стоит сполоснуть руки под водой, обычно перед практикой не переедают, ну и лучше, чтобы вас никто не отвлекал. Помните, что мудры никак не отменяют консультаций специалист. И недостатков у них мало, единственное о чем стоит помнить - некоторым определенные фигуры не подходят (вы это поймете при работе), тогда просто заканчиваем и идем мыть руки. Это было небольшое вступление для тех, кто мало слышал о мудрах.
Гаруда мудра - как и что:
И вот мы медленно перешли к самой фигуре Гаруда мудры. Некоторые считают, что фигура символизирует орла, а сама птица Гаруду по легендам была ездовым средство бога Вишну. Но время идет и эта мудра стала отличным способом пополнения энергии у человека. Она уменьшает усталость, позволяя оставаться активным и бодрым, а также с ней легко просыпаться с утра. Для таких "нелюбителей" зарядки - это вполне хороший вариант. Также считается, что мудра уменьшает неприятные ощущения в ЖКТ и повышает обмен веществ, поэтому тем, кто хочет немного нормализовать фигуру мудра также подходит.
Но в основном конечно она борется с усталостью, которой мы все подвержены.
Как же делать мудру:
Обычно фигура мудры располагается перед собой, чуть выше уровня солнечного сплетения.
- Расположите руки перед собой, ладонями к себе, при этом скрестив их так, чтобы правая рука была сверху
- Скрестите большие пальцы, остальные прямые и чуть разведены
Обычно данную мудру делают 4-5 минут 1-2 раза в день. Не стоит делать именно этот вариант, если у вас завышены значения Ад. Часто также ей не увлекайтесь, только при надобности.
Друзья, в некоторых источниках и изображениях вы можете увидеть, что правая рука идет наоборот от себя, а в некоторых к себе - последний вариант часто можно увидеть в американских изданиях. Но иногда положению рук и вовсе не придают значения, здесь я делюсь вариантом, что видела в изданиях американских (в наших тоже такие есть, но повторюсь, что у нас иногда вообще про руки не пишут).
И конечно не забывайте делиться своим мнением - может у вас есть свои практики для наполнения энергией :)
