В этой статье мы решили Вам показать всю пользу от ЙОГИ. Практически каждый человек знает в чём толк и как йога влияет на нашу форму жизни. Но не каждый вникает в смысл - а ведь йога может помочь даже от разных болезней нашего тела.
Поэтому сегодня мы разберем 11 причин, по которым стоит начать заниматься йогой.
1 причина: Улучшение гибкости.
При помощи йоги можно развить прекрасную гибкость всего тела. Тут даже не сравнится обычная растяжка или занятие спортом. Единственное, что сам путь к этой гибкости через йогу, первое время может показаться достаточно сложны, но если человек в этом заинтересован и готов владеть своим телом в совершенстве - то и этот трудный период не покажется ему непреодолимым.
2 причина: Создание мышечной силы.
Йога может привести Вас к изменениям в мышцах - тут даже напрягаться не нужно и делать усилия на пресс, качая его по "50-60" раз за день. Тут достаточно находиться в асане и четко следить за направлением усилий, которые Вы совершаете во время тренировок.
Просто с йогой ваше тело становится рельефным, красивым, ровным и стройным - никаких неестественных пропорций.
3 причина: Улучшение осанки
Осанка одна из проблематичных моментов и чтобы она оставалась ровной и эстетичной необходимы упражнения или занятия спортом. Йога улучшит осанку во много раз больше и лучше, так как акцент и вся история йоги направлена на позвоночник. Без особых усилий ваша осанка становится красивой.
4 причина: Для мам поможет йога при беременности.
Кстати многие будущие мамы, как Вы заметили, посещают занятия по йоге. Это потому что йога дарит девушкам спокойствие и умиротворение. При этом будущие мамы остаются в тонусе до родов и после. Здесь так же участвует техника дыхания, правильная техника - легкие роды.
5 причина: Предотвращение разрушения хрящей и суставов.
Для каждой девушки не секрет, что пока мы молоды - мы даже не задумываемся о том, что может произойти к старости ослабление хрящей и боль в суставах. А смысл? Думаете Вы.
На самом деле смысл задуматься в молодости есть. Чтобы предотвратить болезни в суставах необходимо следить за ними с раннего возраста. Никто ведь не хочет ходить и жаловаться на боли, а наоборот, хочется еще гулять, бегать и путешествовать, не думая о боли.
Йога поможет Вам пройти весь спектр движения и так же поможет пройти дегенеративный артрит.
6 причина: Йога поможет расслабить нервную систему.
Йога после работы поможет Вам расслабиться, снять стресс и остаться со своими мыслями один на один. Поможет развить духовную силу. Мы все нуждаемся в отдыхе от рутиной работы, поэтому здесь беззаговорочно следует заняться йогой и успокоить свой пыл, приобретенный в течении дня.
7 причина: Увеличение кровотока.
Если занимать скручивающие позы в йоге, то в нашем организме происходит приток крови к нашим внутренним органам. А если мы занимаем перевернутые позы, то кровь попадает обратно в сердце, где перекачивается в легкие и для большого количества кислорода.
8 причина: Снижение уровня сахара в крови.
Йога способна снижать уровень сахара в крови. А так же снижает плохой уровень холестерина (LDL) и повышает хороший уровень холестерина (HDL). Йога способствует снижению риска развития диабетических осложнений.
9 причина: Помощь сосредоточиться.
Во время йоги и медитации - мы успокаиваемся и сосредостачиваемся на определенных целях и задачах, что не мало важно. Определенные упражнения помогут в развитии и полном погружении в выполнении задач.
10 ВАЖНАЯ причина: Избавление от лишнего веса.
Естественно йога не только духовное развитие, но и физическое. Разминка, растяжка, осанка и лишний вес - так же уходят при занятии йогой. Подтяжка фигуры и строение идеального силуэта, талии, плоского животика - результаты регулярной йоги.
Не забывайте о том, что йога действительно полезна.
Мы показали Вам десяток важных моментов и результатов при занятии йогой. Если регулярно заниматься этим направлением, то Ваше тело будет Вам благодарно и подстроиться под необходимый ритм Вашей жизни. Вы всегда будете в тонусе, с отличным настроением и в прекрасной физической и духовной форме.
Спасибо Вам за внимание! Будьте здоровы!
В здоровом теле - здоровый дух.
Подпишитесь на наш канал и оставляйте лайки с комментариями.
