Сегодня поговорим про психологический #абьюз Как понять, что ваш партнер реализует психологическое насилие, ломает вашу личность?
Конечно, какие-то разовые случаи, когда вы друг другу сказали обидное слово или притянули манипуляцию, еще не является абьюзом. На эмоциях с кем не бывает.
Про абьюз можно говорить, когда есть сразу несколько проявлений психологического насилия. И проявления эти встречаются с завидной регулярностью. То есть такое отношение партнера к вам является его собственной позицией и системой.
Абьюз не имеет пола. Он может идти как от женщин, так и от мужчин.
Здесь перечислю основные лики или роли, которые постоянно играет истинный #абьюзер
1) Манипулятор
Много разнообразных манипуляций. В отношениях с таким человеком нередко создается ощущение, что коммуникация соткана из манипуляций.
Вас выставляют виноватым. Вас пытаются задеть, разгневать. Все это помогает легче вами управлять.
2) Контролер
Гиперконтроль первое время даже умиляет. Кажется, что это такая мега-забота от большой любви. Но когда партнер переходит границы, когда начинаются неадекватные требования, то на тот момент вы итак его подпустили очень близко.
3) Молчун
Абьюзеры нередко практикуют игнор. Мучительный, холодный, давящий. Без объяснения причин.
Они прекрасно знают, что это нередко изматывает сильнее, чем выяснение отношений.
4) Агрессор
Угрожает, нападает, запугивает, открыто тиранит. Подавляет вашу волю. Даже и не собирается идти на честные переговоры.
5) Грубиян
Просто бытовое хамство, постоянные тычки, обидные словечки. Каждый день, по капле, человека подавляют.
6) Шантажист
Либо вы сделаете так, как хочет абьюзер – либо вас лишат «сахарка». Перестанут с вами общаться, отберут что-то важное.
7) Ревнивец
Когда ревность зашкаливает. Когда вас подозревают всегда и во всем самом недостойном. Что бы вы ни сделали – для вас оправданий не находится.
8) Критик
Критика, постоянные обвинения, ворчание. Преобладание негативной оценки всего того, что связано с вами и вашими действиями.
9) Воспитатель
Вас пытаются «воспитывать». Складывается ощущение, что над вами ставят опыты. И каждый раз оценивают – как далеко можно зайти.
10) Газлайтер
Вам внушают, что вы слабый, неадекватный, что искаженно понимаете происходящее вокруг.
Если в ваших отношениях много таких проявлений, то стоит дать честное определение происходящему. Есть ли у вас силы дальше в этом жить? Найдете ли вы средства, чтобы себя защитить?
Если решились на шаги по освобождению, то стоит начинать с обретения независимости и укрепления собственной ресурсности.
На моем ютуб-канале я недавно провела эфир «Абьюз женский и мужской». Его запись выложена здесь – приглашаю вас к просмотру
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы через такое проходили?
