Как функциональная йога помогает нам отметить нашу уникальность.
Функциональная йога - это не другой стиль йоги, а, скорее, подход к практике. Это освобождает нас от того, что мы есть, без оправданий или нереалистичных ожиданий. Этот подход применим ко всему, что мы делаем.
Функциональная йога была разработана и организована в систему Полом и Сьюзи Грилли. Он основан на научно доказанной предпосылке, что наши скелеты, ткани, физиология, темперамент и мотивация устроены и организованы уникальным образом.
Функциональная йога основана на научно доказанной предпосылке, что наши скелеты, ткани, физиология, темперамент и мотивация устроены и организованы уникальным образом.
Эта уникальность приходит со всем набором талантов и ограничений, которые составляют то, что мы есть. Другими словами, это означает, что некоторые из нас музыкальны, но плохо разбираются в цифрах, другие могут бегать на километры, но не могут сидеть на полу, скрестив ноги. Кто-то другой может прекрасно готовить, но не сможет отличить свою левую от правой. Другой может отклониться назад ради развлечения, но ненавидит спорт. Вариации в анатомии и психологии человека поистине безграничны.
Эстетика против опыта
В Функциональной йоге мы признаем эти различия и уважаем их. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы должны выглядеть при выполнении позы - ступня должна быть здесь, колено должно указывать в этом направлении, таз должен совпадать с передней частью мата и т. Д. - Функциональная йога больше интересуется тем, что вы испытываете. при выполнении позы. Вы чувствуете растяжение там, где хотите? Вы укрепляете мышцы?
Отметьте нашу уникальность
Из этого следует, что вы должны знать, почему вы делаете позу, и хороший учитель должен направлять и обучать вас, как добиться от практики наилучшего. Но ваш опыт определяет, правильно ли вы что-то делаете. Не внешнее суждение, сделанное только глазами. Соблюдение общих правил, предназначенных для людей, у которых тело, темперамент, таланты и мотивация отличаются от ваших, нецелесообразно, потому что подход «один размер для всех» просто не работает.
Предлагаю отметить нашу уникальность. Мы тратим так много времени на то, чтобы быть другими, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся, стремимся к телу, которое, как мы думаем, мы должны иметь. Вместо этого, как насчет того, чтобы инвестировать немного времени и энергии в тело, которое у нас есть, и на все прекрасные вещи мы можем делать с ним и с ним?
йога #здоровье и красота #медитации #сон #спорт #саморазвитие #красота #полезные советы
