Комплекс упражнений для здоровой спины. С помощью данного занятия снимем напряжение с грудного отдела, поработаем с подвижностью плечевого пояса, улучшим кровообращение в мягких тканях, активируем мышцы в области лопаток.
Для выполнения упражнений нам понадобится мяч для мфр (теннисный мяч), ремень для йоги или эластичная лента, гантель (от 0,5 кг).
Публикация носит рекомендательный характер и предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.
#фитнес дома #фитнес #упражнения для спины #упражнения от сутулости #раскрытие грудного отдела #мфр
