ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ или ЛАЙФХАК целеполагания
Цели, задачи, планирование, целеполагание, графики, стратегии и тактики... Это стало частью нашего современности.
И вопрос не в том, хорошо ли это или плохо, правильно или неправильно, кому-то подходит, кому-то совсем не подходит.
👉Идея другая, КАК влияет на цель, ее результативность и скорость достижения желаемого, то СОСТОЯНИЕ, в котором или из которого она ставится человеком?
Рассмотрим в качестве иллюстрации 2 варианта:
Первый:
Как часто это происходит
1️⃣Ситуация в жизни:
Перепутье, старое (проект, карьера, бизнес, отношения) постепенно уходит или уже ушло, новое ещё неясно, непонятно, неуверенно. Доходы упали, расходы выросли.
2️⃣Внутреннее состояние, чувства:
Усталость, бессилие, нересурсность, туман в голове, грусть, тоска, апатия, уныние, отчаяние, депрессия - в разной степени и комбинациях.
3️⃣На уровне поведения и действий:
Делаю всё, кроме того, что нужно и что запланировано. Прокрастинация, белый шум, болото мыслей и увязание в самобичевании и продавливании себя на достижение цели.
👉Что будет, если в этот момент ставить цель? Это кажется логичным и уместным - поставить цель и достигнув ее, поменять и душевное состояние и благосостояние.
Но так ли это на самом деле?
Как это по факту работает?
👉Допустим, я планирую из состояния уныния. Мало того, что большая цель ещё больше ввергнет в тоску и тем самым обессилит. Даже малая цель будет достигается через "не хочу", на силе воли, что усугубляет в итоге изначальное состояние неудовлетворённости.
✔️Возьмём другую ситуацию. И я на 100% уверена, что каждому из нас это хорошо знакомого!
1️⃣Ситуация в жизни:
Все получается, вы на волне, гладко словно все один к одному складываются пазлы.
2️⃣Внутреннее состояние, чувства:
Драйв, творческое возбуждение, радость, лёгкость, состояние потока, удовольствие от результата, интерес.
3️⃣На уровне поведения и действий:
Словно все происходит само собой, высокая мотивация, сложные вещи осуществляются на подъёме лёгко и быстро.
И если цели ставятся в этом состоянии, то буквально "море по колено", невозможное видится возможным, и мечты просто реализуются. С огромной мощью и скоростью.
Знакомо вам это?
☑️Очевидно, что второй случай - пример того, когда постановка цели уместнее и корректнее, но
ЧТО стоит между двумя этими жизненными этапами? Что отделяет одну жизненную полосу от другой?
И что делать?
Алгоритм такой:
1. Используем для целеполагания только драйвовое состояние, потому что только оно реально усиливает, масштабирует и катализирует ЦЕЛИ.
2. В состоянии нестояния (нересурсность, уныние...) мы ставим только одну цель: вернуть драйв,
ВЫДОХНУТЬ и РАЗОБРАТЬСЯ, что происходит и почему, буквально взять паузу, позволить себе ничего не делать какое-то время, а потом разобраться в себе. Ясность и отдых вернут вам силу и лёгкость действовать и далее смотрим п.1⤴️
👉Как вам это отзывается?
Готовы ли проверить это на практике? Это то, с чем приходят люди на коучинг, получить ясность и понимание, все остальное уже есть внутри.
Это естественный этап и человеческий опыт, ничего более, но от нас зависит, скорость и эффективность его осмысления!
💯Благодарю, что почитали! Если есть вопросы или комментарии, добро пожаловать!❓