💎Бриллианты Сознания💎

ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ или ЛАЙФХАК целеполагания  Цели, задачи, планирование, целеполагание, графики, стратегии и тактики... Это стало частью нашего современности.  И вопрос не в том, хорошо ли это или плохо, правильно или неправильно, кому-то подходит, кому-то совсем не подходит.  👉Идея другая, КАК влияет на цель, ее результативность и скорость достижения желаемого, то СОСТОЯНИЕ, в котором или из которого она ставится человеком? Рассмотрим в качестве иллюстрации 2 варианта: Первый: Как часто это происходит...

ПОДЕЛИТЬСЯ СЧАСТЬЕМ НЕЛЬЗЯ РАССТАТЬСЯ, или тупик созависимых отношений. 👉В современном обществе живёт "железная" концепция: хочу найти партнёра, чтобы быть счастливой(ми). А что происходит между отношениями? Почему? Почему мы теряем способность быть счастливыми, проживая опыт по одиночке? Так ли нужен партнёр, чтобы улыбаться каждому дню? Так ли много пар, сумевших с годами сохранить искренюю радость и любовь к партнеру? И как это сделать? 👉Созависимые отношения базируются на основе "взамодонорстве"...

НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО, чтобы что-то было, или есть ли судьба? ❓Все ли на самом деле происходит так, как мы хотим? И когда мы добиваемся того, что хотим, делает ли нас счастливыми? И можно ли быть счастливым, ничего не делая специально для этого? И всегда ли мы счастливы только тогда, когда что-то происходит? Зависит ли счастье и внутреннее спокойствие от чего либо? Возможно ли быть в гуще событий и перемен, оставаясь в умиротворении?❓❓❓ ❓Кому в нас адресованы все эти вопросы, кто пытается на них...

РЕШЕНИЕ ИЗ ПОЛ-СЕРДЦА, или как прийти к своей аутентичности. Многочисленные стрессы современности погружают в пучину волнения и тревожности. Что поможет остаться в ней спокойной и безмятежной? ⚡ДИСТРЕСС - ситуация самоэксплуатации, ощущение "слишком много" ("too much"), перебор, давление от избыточных требований (в семье, на работе, окружающих и тп). Зачастую в таких условиях человек действует автоматически, без внутреннего согласия. ✨ВНУТРЕННЕЕ СОГЛАСИЕ - это внутреннее уверенное "ДА! ЭТО МОЕ!", отклик сердца, быть в контакте со своими чувствами...

ЧТО ОНИ (ОН/ОНА) ПОДУМАЮТ ОБО МНЕ? Знакомая мысль?⛔ Что они подумаю, что скажут? И как правило, этого достаточно, чтобы чувствовать себя некомфортно, не в своей тарелке, волноваться, тревожиться, панику, отчаяние или вообще плохо♨️ Конечно, ситуации бывают разные, самые обычные: 👉Ты сидишь на лекции, семинаре, тренинге, транспорте и тп среди большого количества людей (чем больше, тем страшнее) и тебе нужно задать вопрос или просто ответить. 👉Ситуация экзамена, выступления, собеседования, интервью и тп, когда вас слушают несколько человек и оценивают по определённым критериям...

👆Чисто не там, где не мусорят, а там где, поддерживают чистоту.  👍Это применимо к МЫСЛЯМ. Мысли это не плохо, плохо становится, когда мы им верим и сливаемся/цепляемся, и начинаем крутить в голове.  👉И ЧТО ТОГДА ПРОИСХОДИТ: Наш мозг линеен, он не способен думать 2 мысли одновременно, но всегда цепочкой.  👉ПОЭТОМУ! Представьте мозг занят мыслемешалкой, что происходит в это время с вами?... Мне видится это как МЫСЛЕННЫЙ ЗАБОР, который отделяет меня от меня в настоящем моменте, мы просто не можем видеть настоящее...

ИДЕЯ О СОБСТВЕННОМ НЕСОВЕРШЕНСТВЕ ➡️=> Бич современного человечества = ощущение, что со мной что-то не так... Нейрофизиология называет это глубоким когнитивным глюком ментальных установок. 👉КАК ЭТО РАБОТАЕТ Пример: в Индии слона младенца привязывают веревкой, когда он вырастает, веревки больше нет, но слон продолжает ходить по кругу, уверенный, что его держат на верёвке, его "научают быть послушным". Так формируется СИНДРОМ ПРИОБРЕТЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ. 👆Также работают наши УСТАНОВКИ, обстоятельства меняются, а мы продолжаем верить в идею собственного несовершенства...

🔊Зарисовка в миниатюре: Ум: это страшно Я: хорошо, и что? Ум: ну, не получится  Я: это только одна из вероятностей, никто не знает Ум: хм, ну да Я: будем пробовать, мне интересно Ум: так ведь не получится Я: не попробую, не узнаю  Ум: ты недостаточно знаешь, да и время нынче тяжёлое, нужно быть каким-то особенным что ли Я: 1️⃣во-первых, я все такие кое-что знаю и умею 2️⃣Мне это важно и очень интересно, моя душа тянется туда, мне от этого хорошо  3️⃣Не попробуешь - не узнаешь. Ум: Ну валяй, только я тебя предупреждал...

КОУЧ должен быть ТУП, ЛЕНИВ и АМОРАЛЕН - эту цитату Ф.Перлза я услышала сегодня от своего личного коуча. Звучит, конечно, вызывающе... и суть вот в чем:👆  1️⃣Хороший Коуч не додумывает/не придумывает и не сочиняет мысли клиента. Ценна каждая мысль, образ и фраза клиента, это КЛЮЧ🗝️ 2️⃣Коуч - не делает работу за клиента, он бережно поддерживает и сопровождает в моменты, когда сложно, но РЕЗУЛЬТАТ - это заслуга = ценность клиента. 3️⃣Коуч - вне МОРАЛИ, он не оценивает и не судит, все, с чем приходит клиент - данность, которой предстоит измениться по желанию клиента...

МНЕ НРАВИТСЯ ДЕЛАТЬ ОШИБКИ или мне нравится нравиться делать ошибки... и это говорит, человек, который всегда любил все делать идеально-мастерски... Однако, жизнь и не до такого доведет🤗 👆Желание делать все совершенно - своей изнанкой имеет травмирующую установку (неосознаваемую) : либо гениально, либо никак, что приводит к соответствующим последствиям: 1️⃣ Из хорошего = 10%: ЭФФЕКТИВНОСТЬ зашкаливает: сделано добротно, качественно и потрясно. НО жизнь на 90% это про НОВОЕ и тут самое интересное:...