Найти в Дзене
Лариса Суркова

Эмоциональное выгорание: мой личный опыт

На часах 5.20 утра.

Проснулась, таксы толкаются в бок. Всё, сейчас будет он - МОНОЛОГ.

Ненавижу это. Всегда не к добру. Хотя, если его записать, то можно потом людей порадовать новой рубрикой «записки сумасшедшего»… хотя это уже вроде было… ну ладно, как раз в тему честного августа и #дневникпростомамыlarangsovet Нужна ли она, ЭТА сторона.

Монолог с утра лезет ко мне, когда я выгораю. Да, хвала Всевышнему и #яжепсихолог и могу это точно назвать, вовремя поймать и глупостей не наделать.

Знаете, примерное время прохождения стадий эмоционального выгорания от эйфории "как все круто", до «оставь меня старуха, я в печали»? В среднем 3-7 месяцев.

Так просто было бы, если люди это знали и понимали. Ну понимают же они, что к их сезонной аллергии надо готовиться. И тут бац: "о, прошёл стадию 1-2-3 пора".

Но нет. Мы не хотим этого знать, прежде всего потому, как: «что люди-то скажут? Зажрались! Вот у другой муж без ног и сама без рук, и живут счастливо, а ты»

Ох уж это: «а ты?», - сколько людей на этом руки на себя наложили в прямом или переносном смысле слова.

А как было бы просто:«дорогая дочь, жена, подруга, муж, брат, сват - тебе пора выдохнуть, таблеток съесть или просто завтрак в постель принести и целый день не трогать". Вот было бы счастье.

Много-то не надо. Я вот вроде не дура (но это не точно))) фанатично ищу домработницу, а зачем? Ведь это ничего не изменит. Знаю, но ищу.

Ведь проживу сейчас пару недель этой мороки, а потом опять попрет. Шашку наголо, консультации, лекции, жизни спасенные...

Ааааа...блин, чуть сознание не потеряла, так голова закружилась. А голова ли? Нет, психосоматика наружу прёт, дамы и господа. А знаете, как с перевода тела женского на язык, понятный всем, большая часть симптомов болезней, свойственных женщинам, переводится?

Читайте. Только читайте, как будто кричите во всю глотку:

ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ ХОТЬ НА ДЕНЬ

Потом, правда, мелкими субтитрами пробежит текст:"завтрак, обед и ужин готов, избы потушены, кони остановлены, шашки наточены, справки в сад и школу получены, форма куплена, карандаши в пеналах, холодильник полон, совещание проведено, деньги заработаны/не потрачены/ накоплены, муж сексуально удовлетворен, сорняки выполоты, полы помыты..."

ААААА....ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ....

Потому что: мигрень, ПМС, геморрой, миома, анемия, астма, гипотония и гипертония, позвоночник и т.д. И У ВСЕГО одна главная психопатическая причина - последняя стадия эмоционального выгорания, которую легко увидеть и победить...

Я её вижу вот по этому монологу в голове. Он всегда приходит с двух мыслей "устала" и "развожусь")))

Как будто это что-то решит. А знаете, почему так думаю не только я, а 99% клиентов независимо от пола? Потому что жизнь мужа/жены нам кажется легче. 

Ну вот восхищаются все, что он с ребенком спит ночью. А я? А как же я? Я же так много раз..и вообще...

А если объективно? Сколько он делает? А мало ли? 

Я научилась лет пять назад на вот эту монологомысль себе говорить:"и что? Ну, развелась и что потом?" 

Гасит.

Классные дети, они видят слово "монолог" на моём лбу и бегут...

Ох, вот уже и 9.00) Сколько всего сделала в тишине, кайф.

Кое-что не понравится мужу...решила, что надо опять курс по свободной цене. Ну вот, я-то могу себя за день "починить". Я знаю, что к чему. А люди? 

Жалко.

Жизнь - абсолютная спираль, она повторяется цикоами 2-3 раза в год.

Надо уметь их ловить и правильно жить. 

Потому что обстоятельства, по сути, одни. 

И через две недели у меня будет столько же или , дай Бог, больше работы. Будет болеть папа самой страшной для мня болезнью, с быстрым прогрессом, и в отличие от рака или ковида, на неё не повлиять. Надо будет так же переживать о детях, школах, садах, сотрудниках и животных... Только благодаря тому, что я сделаю с собой, я смогу видеть и жить иначе. И монолог мой будет иным. 

 

А как же вы? Те, кто сейчас в слезах и без сил, когда людям-то кажется...

Обнимаю вас❤пишу это вам и могу пожелать проснуться нам всем завтра с улыбкой❤