Лариса Суркова

Цель кажется недостижимой только когда вы смотрите на неё снизу вверх. А что, если поделить ее на маленькие кусочки? Не бежать марафон, а начать с коротких пробежек; Не гнобить себя за большой вес, а выкинуть все сладости из ящиков; Не страдать «я плохая мать», а попробовать понять, откуда такое чувство возникает. Я психолог уже почти 25 лет. И за эти годы нашла для себя ответ: любую задачу можно решить, если перестать убеждать себя в том, что это невозможно. Материнство не даётся так просто, как хотелось бы? А что, если проблема не в вас? 🥲 Переходите по ссылке в телеграмм: @laragsovet_goodmum_bot , чтобы узнать подробности. И напишите в комментариях одну радость сегодняшнего дня. Что уже успело случиться хорошего? ❤️⬇️

Смиритесь: либо дети, либо отдых 😁 …сказала мне как-то клиентка. «НЕВОЗМОЖНО это, когда у тебя дети» — эту фразу за 23 года практики я тоже слышала сто раз. Ну, что ж. У меня таких «факторов» шестеро. И ничего, время находится. 👉🏻 меняйте в каждом дне мелочи. И это не просто слова. Это то, что работает. Один день гуляем с коляской налево, а другой - направо. 👉🏻 движение любое! Только прошу, без ваших «невозможно». Немного приседаний; с ребёнком специальную зарядку; фитбол или йогу. Движение - это то, что можно бесплатно😃 приложений много, как и аккаунтов в инсте. 👉🏻 вы ОБЯЗАНЫ отдыхать. Не надо глаза закатывать 😃 отдых - это смена деятельности. Она может быть непродолжительной. Но вот соц сети, которые у многих в лидерах - не советую. Это иногда больше приводит к опустошению и злости, что у вас не все так. 👉🏻 придётся есть, спать и пить воду. Уже хотите сказать «невозможно»😃? Возможно, если приоритеты верно расставлены. И время тратится с умом. 👉🏻 уметь остановить время. Давайте пробовать прямо сейчас? Ваша задача отложить телефон и представить вкус лимона. Какой он? Кислый, слюна выделяется, скулы сводит. По времени это около 5 секунд займёт. Но позволяет перегрузиться в моменте. Только надо натренироваться. Продукт может быть любой, главное - вкус знакомый. Сколько сегодня вы посвятили часов себе, а сколько — детям? Пишите в комментариях 👋🏻

Этот способ изменил мою жизнь. Нужно только сделать!!!  Оторвать себя от дивана и начать делать! Аффримации? Визуализация? Я вам так скажу — есть научные объяснения этим способам достижения целей. Мысли, конечно, материальны. Но сами собой воплощаться ваши миллионы не будут. Дети не замолчат. Мужчина на найдется. Чистая психофизиология. Мысль 👉 действие 👉 изменения. Мысли 👉 мысли 👉 мысли = головная боль. Не дайте себя втянуть в манипуляции и изучайте законы работы психики 😃 Хоть сто аффирмаций послушайте = результата без действий не будет. Я не скажу вам «как найти мотивацию». Можете покопаться, конечно, под этим самым диваном — может, она там лежит. А вот причины, из-за которых вы прокрастинируете, могу объяснить со стороны психологии. Смотрите видео в моем блоге на Дзене! Но сначала вы! Как вы думаете, какая истинная причина у вашей лени?