Будить малыша, когда он спит?
Да, чтобы:
1. Cохранить следующий дневной сон
Если вы дадите ребенку спать дольше обычвно в один сон, он выспит необходимую норму, а потом не уснет на следующий сон. В результате будет слишком длительное бодрствование между снами и перегул.
2. Правильно распределить необходимое количество часов сна в течение дня
Не превышая норму сна в каждый сон, вы контролируете правило 12 на 12, когда на ночной сон приходится 12 часов и 12 часов - на бодрствование с перерывами на отдых.
3. Уход в ночь был примерно в одно и то же время
Если не будить ребенка с последнего дневного сна вовремя, сдвинется время ухода в ночь, укладывание затянется, а ночью малыш станет чаще просыпаться. Это особенно характерно при режиме на 1 дневном сне.
4. Режим ребенка был стабильным и предсказуемым
Регулярный подъем с дневного сна в одно время позволяет вам укладывать малыша на следующий сон в привычные для него часы. Что позволяет организовать предсказуемый режим и синхронизировать биологические часы ребенка. Это поможет ему быстрее засыпать и лучше высыпаться.
А сколько рекомендуется часов сна днем в каждом возрасте, смотрите здесь
