Когда я только начала худеть, то подумала, что больше всего меня удручает лишний жир в области живота.
Есть счастливицы, у которых лишний вес откладывается равномерно, образуя красивую фигуру — песочные часы.
К сожалению, это история не по меня. Лишний вес сразу скапливается на животе, образуя спасательный круг. Далее становится заметен в лице, появляются пухлые щеки. Ну и конечно же далее откладывается в бедрах и ягодицах. Получается конкретно такая фигура — яблоко.
Так вот, когда я начинала худеть, то искала упражнения, которые помогут избавиться от жира в этих областях. И здесь природа играет злую шутку.
Когда начинаешь делать управления на прокачивание локальных зон — мышца начинает расти. Например, качаю ноги — раскачиваю бедра, пресс — растет живот. Только вот жировая прослойка под мыщцей никуда не уходит. И визуально становится еще хуже.
Что же делать?
Понять, что локально лишний вес, и соответственно жир уходить не будут. Как вообще происходит этот процесс?
Жир делится на глицерин и жирные кислоты, процесс происходит под действием гормонов. Процесс называется липолиз.
То есть запустить липолиз конкретно на животе невозможно. Так как человек не худеет в определённых местах. Процесс запускается во всем организме.
Расщепление жира зависит от типа фигуры, пола и возраста. Женщинам сложнее, чем мужчинам убрать жир с бёдер, так как эволюционно природой предусмотрено, что он будет так откладываться.
Что же делать?
Худеть , пока фигура не начнет Вас устраивать. Вас, именно Вас.
Как уходил вес у меня? Первым делом ушёл живот, затем лишний жир из области боков, спины. После этого похудело лицо. Лишние см с бедер уходят с боем. Когда я похудела до 65 кг, то в целом меня стала устраивать моя фигура. Но ноги по-прежнему мне не очень нравились. И только сейчас, когда я похудела до 63 кг, я вижу, что наконец-то лишний вес заметно уходит из области бедер.
Вот как-то так.
Единственный способ помочь организму в этом непростом деле — улучшить кровообращение в нужной зоне. Для этого можно использовать щетку для сухого массажа, да и вообще массаж и без щетки будет весьма полезен для организма.
А что думаете Вы? Равномерно ли уходит лишний вес?
На своем канале я делюсь рецептами и успехами своего похудения, если тема Вам интересна - подписывайтесь ) Рада Вашим лайкам )
Спасибо за внимание !
