Мы все ежедневно сталкивается с манипуляциями. Рекламодатели, начальство, коллеги по работе используют различные методы влияния на нас. Что такое манипуляция? Это преднамеренный обман другого человека с целью получения преимуществ, которые часто противоречат его интересам.
Такое поведение в некоторой степени заложено в природе человека, о чем свидетельствует тот факт, что манипуляции успешно используют даже маленькие дети.
Способы и приемы манипуляции
Существуют 10 приемов манипуляции.
- Ложь. Манипулятор часто искажает реальность для достижения своей цели.
- Запугивание. Такие отношения встречаются и в школе и на работе. Более сильные заставляют слабых выполнять за них домашнее задание или производственные проекты.
- Чувство вины. Манипулятор вызывает у жертвы чувство вины, которое вынуждает поддаться на уговоры. Например, женщина заставляет мужа сменить работу, манипулируя, что их брак может быть разрушен из-за его частых поездок.
- Эмоциональный шантаж вызывает чувство вины, страх. Например, матери не нравится избранник дочери и она говорит, что если дочь выйдет замуж и уедет из дома, то мать непременно заболеет и умрет. Дочь чувствует себя виноватой и боится за мать.
- Нападение в новом окружении. Манипулятор любит нападать на своих жертв в незнакомом месте или компании, например, на новом рабочем месте.
- Притворство. Манипулятор обычно отрицает, что получит какую-то выгоду от ваших уступок.
- Воздействие на слабое место. Манипулятор использует сомнения, колебания и слабости людей. Поэтому они бывают сильнее и авторитетней своих жертв.
- Использование своего положения. Манипулятор часто использует положение авторитетного лица, от которого мы зависим. Например, начальник или родитель.
- Чувство долга. Если человек хочет манипулировать другим, он заставляет жертву почувствовать себя в долгу перед ним. В такой ситуации будет легче просить об одолжении или уступке.
- Пустые обещания. Например, начальник хочет, чтобы сотрудник участвовал в проекте, поэтому предлагает ему повышение. Хотя на самом деле не собирается его продвигать по службе.
Как защититься от манипуляций?
Психологи часто сравнивают методы борьбы с манипуляцией с восточными боевыми искусствами, в которых для победы используется сила противника. Есть 5 способов успешного поведения.
- Игнорируйте преследование. Если манипулятор хочет просто испортить вам настроение, то можно притвориться, что не слышите его обидных слов. В боевых искусствах чаще всего избегают ударов, чем наносят их сами. Такое поведение может быть неожиданным для таких людей.
- Рассказывайте о своих чувствах. Открывая свои чувства, мы ведем откровенный разговор и прекращаем конфликт.
- Сосредоточьте внимание на человеке. Хорошо иметь в качестве свидетеля друга, которому вы сообщаете о ситуации. Манипулятор, который видит, что за ним наблюдают другие, скорее всего потеряет желание влиять на нас.
- Используйте шутки как эффективный способ защиты. Анекдот может отвлечь внимание от тонкой схемы манипулятора.
- Признайте правоту манипулятора, даже если он говорит оскорбительные слова. Помните, что его цель — смутить вас, вызвать чувство вины, страха, испортить настроение. Соглашаясь с его фантазиями, вы действуете неожиданно и сбиваете противника с толку.
Если вы уверены, что человек манипулирует вами, то прекратите или ограничьте все контакты с ним.
