Меняя себя, изменишь и мир

Низкая самооценка может стать нашим серьезным врагом. Некоторые люди постоянно сравнивают себя с идеализированными образами из социальных сетей и журналов. Согласно исследованиям, большинство девушек недовольны своей внешностью и хотели бы стать стройнее. В соцсетях лайки и подписки являются важным фактором и могут усложнить жизнь молодым. Низкая самооценка влияет на эмоциональное состояние и мешает бороться с невзгодами жизни. Разочарование и неудовлетворенность со временем могут перерасти в депрессию...

Одиночество часто ассоциируется с грустью, депрессией и неустроенностью в жизни. Раньше молодежь стремилась побыстрее отделиться от родителей и создать свою семью. Сегодня все изменилось, и люди отдают предпочтение карьере. Конечно, одиночество может быть вызвано застенчивостью и низкой самооценкой. Однако некоторые люди принимают такое решение осознанно и ни о чем не жалеют. Какие преимущества одиночества? Занятия спортом Люди, у которых есть партнер, предпочитают проводить свободное время за обедом, ходить в кино и гулять со своей второй половинкой...

Мы привыкли жертвовать собой ради других, проявлять любовь и доброту к тем, кто особенно дорог. Забота о близких — это не признак слабости, напротив, свидетельствует о нежных чувствах. Однако в межличностных отношениях никогда не следует забывать о чувстве собственного достоинства. К сожалению, не существует такой формулы, которая помогла бы с первого взгляда определить, будет ли человек ценить вас или окажется предателем. Токсичные отношения делают нас слабыми. В словаре значение слова «токсичный» определяется как ядовитое, содержащее токсины вещество...

Современный бешеный ритм жизни заставляет нас работать в постоянном напряжении и под влиянием стресса. Это не дает мозгу ни минуты отдыха и вы уже не в состоянии эффективно выполнять свои обязанности. Эмоциональное выгорание — проблема, от которой страдают многие люди. Вы уже не в силах справляться со всеми ежедневными задачами, теряете продуктивность и работаете слишком медленно. Поэтому важно познакомиться с методами, которые помогут устранить эту проблему. Признаки эмоционального выгорания Как...

У вас плохое настроение, работа не радует, раздражают коллеги и на улице дождь… Приближается осень — пора меланхолии. Уныние может не только испортить день, но и навредить нашим отношениям с окружающими. Какими способами можно поднять настроение? Улыбка Работа лицевых мышц снимает напряжение, улучшает кровообращение и работу многих органов. Улыбка обладает необычайной силой и помогает наладить отношения с людьми, и сохранить работоспособность. Мечта Помните, что хорошее настроение напрямую зависит от уверенности в счастливом будущем...

Многие из нас в критических ситуациях испытывают гнев и раздражение. Однако, неконтролируемые вспышки гнева негативно сказываются не только на здоровье, но и на отношениях с окружающими. Недовольных, злых, завистливых людей никто не любит. Почему кому-то сложно контролировать гнев, а другие умеют сохранять спокойствие? Как научиться держать свои эмоции под контролем? Почему люди быстро обижаются? Некоторые люди легко обижаются, и любое резкое слово может их оскорбить и вывести из равновесия. Другие злятся, но подавляют свои эмоции...

Вы хотите купить новую машину, сменить место жительства или выйти замуж? Каждый день мы принимаем различные решения. И такие задачи не всем дается легко. Кто-то привык, что близкие принимают решения за него. Другим трудно продумать все возможные варианты и сделать правильный выбор. Давайте рассмотрим 8 советов, которые помогут принимать верные и продуманные решения. Не бойтесь возможных последствий своего решения Делая выбор, мы обычно стараемся продумать возможные варианты. Но почти всегда выбираем вариант, который, по нашему мнению, сделает нас счастливее...

Страх, ревность, критика... Некоторые люди хранят эти негативные чувства в своем сердце и часто плохо себя чувствуют. Болезнь — это сообщение тела о том, что мы переживаем эмоциональный кризис. Многие недомогания возникают по причине подавления своих чувств. Боль — это предупреждающий знак, и мы не должны закрывать на нее глаза. При появлении первых симптомов следует определить, какие негативные мысли или убеждения укоренились в нашей жизни и причиняют боль. К чему приводят отрицательные эмоции? Между мыслями и болезнями существует определенная психосоматическая связь...

Когда дела идут не так, как нужно, у нас есть два варианта: опустить руки и ничего не делать или использовать ошибку как мост, чтобы двигаться дальше. Иногда неудача может помочь вам и даже стать другом. Все зависит от нашего отношения к собственным ошибкам. Кто-то совершает одни и те же ошибки все снова и снова, другие стараются извлечь ценные уроки и изменить свое поведение. Промахи и ошибки всегда будут неотъемлемой частью нашей жизни. Успех без неудач так же маловероятен, как выигрыш в лотерею...

Если вы хотите завоевать симпатию коллег, то обратите внимание на свои привычки. Некоторые из них могут негативно влиять на то, как вас воспринимают в компании. Раздражающее поведение в офисе чаще всего мешает другим выполнять свои обязанности. На какие привычки нужно обратить особое внимание? 1. Опоздание на работу Как вы думаете, ваши опоздания никого в офисе не беспокоят? Пока они являются случайными и не превышают 10 минут, начальник может смотреть на них снисходительно. Однако, если вы опаздываете часто, не удивляйтесь, что придется разговаривать со своим руководителем...

Вы постоянно испытываете стресс на работе? Сидите над проектами до поздней ночи, но все равно просыпаетесь слишком рано. Вам сложно позавтракать. Вы боитесь дня, который только начинается ... Как перестать нервничать на работе? Причины стресса Наиболее частые причины стресса на работе: Применимы ли к вам перечисленные факторы стресса? Подумайте, что можно изменить, и научитесь не нервничать на работе. Как справиться со стрессом на рабочем месте? Возможно, стресс кажется вам естественным, если вы живете в большом городе...

Как приятно наблюдать за счастливыми семьями, в которых супруги любят и поддерживают друг друга. Многие думают, что им просто повезло. Так ли это? Первый этап влюбленности обычно длится недолго. Но для того, чтобы превратить отношения в успешные, требуется много усилий с обеих сторон. Счастливые супруги живут дольше, реже страдают сердечными заболеваниями и чаще побеждают рак, чем одинокие люди. Пары, состоящие в длительных отношениях, имеют общие черты и привычки. Они проносят сквозь годы любовь и заботу друг о друге...