Слушайте свое тело, а зачем собственно надо его слушать?
Дело в том, что наше тело неразрывно связано с нашим мозгом, с нашими эмоциями, переживаниями. Иногда стоит обращать внимание на те сигналы, которые посылает вам тело.
Например, у вас начинает зудеть кожа. Ну, чешется и чешется скажите вы. А может в этот момент вы чем-то недовольны, может именно в этот момент какой-то человек нарушил ваши личные границы, сказал вам какую-то гадость, нагрубил, или вы не согласны с человеком.
Тело сразу реагирует, в отличие от мыслей. Случается, что вы впервые видите человека, он ещё не успел ничего сделать, но вам он уже неприятен. Возможно этот человек просто у вас ассоциируется с кем-то другим, поэтому происходит своеобразный перенос на этого человека, а может таким образом ваша внутренняя интуиция, ваше тело может подсказывать вам, что вам грозит опасность со стороны этого человека (может не в плане физическом, а эмоциональном, ментальном).
А теперь посмотрите на своё тело, возможно при встрече с таким человеком вы зажимаетесь, руки скрещиваются сами по себе, ступни ног, как будто, случайно становятся в противоположном от этого человека направлении. Но ничего случайного нет. Это тело вам даёт подсказки, а вы игнорируете их.
А теперь представьте ситуацию. У вас был тяжелый разговор, а потом вы отвлеклись, занялись своими делами. Тут вы приходите домой, хотите что-то съесть, а кусок в горло не идёт. Вас подташнивает, мутит. Вы начинаете думать, а может я заболел.
А может всё дело в том, что вы не можете как бы переварить весь тот негатив, который свалился на вас за этот день. Вы попытались от этого негатива просто убежать, закрыться, не дали ему уйти, а просто где-то внутри себя запрятали.
Мы можем не всегда осознавать свои внутренние переживания, пытаемся подавить, закрыть в себе какие-то недовольства. Но они остаются, никуда не пропадают. А потом могут проявляться непонятно откуда болезни, могут возникать непонятные проявления на коже, при этом ни один врач до конца не может объяснить в чём же собственно причина возникновения этих появлений.
Тело вас никогда не обманывает, это мы не умеем его слушать и интерпретировать его сигналы.
Если вы во время еды укусили внутреннюю сторону губы или язык. Подумайте, а может это произошло не случайно. Вы торопитесь, просто помедленнее ешьте, наслаждайтесь каждым кусочком.
Есть такая теория, что наша физическая гибкость сказывается на нашей и внутренней гибкости, на гибкости в принятии решений, на умении идти на компромиссы.
Развивайте своё тело, а с ним вы будете развивать и себя самого.