1. ВЫ НАСТОЛЬКО СОЧУВСТВУЕТЕ ДРУГИМ ЛЮДЯМ, ЧТО ИСПЫТЫВАЕТЕ ВИНУ ПЕРЕД НИМИ
НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ: когда люди сочувствуют другим людям, например, терпящим бедствие, и чувствуют себя виноватыми в том, что они каким-то образом несут ответственность за проблемы этого человека, психологи говорят, что у них развилось чувство вины, основанное на сочувствии.
Поскольку ложно полагают, что являются причиной страданий других, они также создают в своем сознании ложное убеждение, что могут облегчить их страдания.
В основном это приводит к тому, что они раздают имущество и часто заканчивают разорением и банкротством до последней копейки. Все это время они живут надеждой, что это излечит несчастья других людей.
Клинически это состояние называется патологический альтруизм.
На бытовом уровне этот фактор встречается довольно часто, например, когда вы чувствуете свою вину перед бездомными собаками. Вы не можете усыновить всех, с собой у вас нет ничего, чем покормить. И вы отводите взгляд.
2. ФАТАЛЬНО ОПАСНЫЕ ЭМПАТЫ
Представьте, что рядом с вами эмпат, который прекрасно понимает, что вы чувствуете, на что и как среагируете. Но он не собирается вас обнять, а напротив, собирается получить удовольствие, наслаждаясь вашими страданиями.
Псих! — подумаете вы и будете правы.
НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ: психопаты часто обладают исключительной способностью предсказывать и читать мысли. Они могут когнитивными эмпатами. Не испытывая чувств, они ЗНАЮТ, как эти чувства переживают другие.
Психопаты — искусные манипуляторы и часто используют свои превосходные навыки когнитивной эмпатии для обмана и причинения вреда, нарушения прав и границ, нарушения душевного спокойствия и равновесия в своё удовольствие.
Итак, если некто — босс или коллега, доминирующий в вашем социуме, резко критикует вас в присутствии других. А затем говорит, что это вы виноваты в его плохом поведении. Знайте: у этого человека есть психопатические черты.
Как и у любого абьюзера и манипулятора.
3. ЕСЛИ ВЫ ЭМПАТ, ТО КАК ВЫ ЖИВЕТЕ С ЧЕЛОВЕКОМ, ПРО КОТРОГО ВСЕ ЗНАЕТЕ?
Вообще-то, эмпатия не очень классная вещь в отношениях.
ОБОСНОВАНИЕ: когнитивная эмпатия может быстрее привести к разрыву отношений, поскольку один из партнеров, а то и оба, прекрасно чувствуют отчужденность, огорчение, горечь или мстительность другого. Когда у вас все хорошо и конфетно-букетно — огонек. Но когда конфеты кончились, а высокое духовное чувство еще не освятило ваш союз, начинаются вопросы.
Говорят, любовь слепа. Похоже, это не только и не столько про внешность. Любовь вообще в идеале еще доверчива и наивна. Или необъяснима. Как вы думаете, можете вы любить человека, чувствуя и понимая, что ваша половина при вас скучает — а с кем-то оживает. Вопрос. Пишите в комментариях, что думаете.
Причина в том, что сочувствие, основанное на понимании, не лечит. А любовь лечит, все принимает и все раны исцеляет. Любовь иррациональна. Она может вытащить из бездны проблем любые отношения, будь они в хорошей или ужасной форме. Вопрос в том — а зачем оно вам надо? Но это другая история.
4. ГИПЕРЭМПАТИЯ МЕШАЕТ АДЕКВАТНО ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ В СОЦИУМЕ
Люди с гиперэмпатией очень чувствительны к социальным стимулам, но не могут хорошо их обрабатывать. Они часто отклоняют свои собственные чувства и имеют негативные ожидания от своего взаимодействия.
ОБОСНОВАНИЕ: эмпатам сложно принимать решения, которые служат их интересам. Про чувство вины помните? Люди с выраженной эмпатией теряют контроль над своими внутренними ресурсами, чтобы отдать все свои силы другим. А как иначе? Не быть же эгоистом. Со временем они поддаются физическому и психологическому истощению, чтобы поддерживать или развивать отношения.
Кроме того, чрезмерно чуткие люди выставляют себя легкими жертвами психопатов и нарциссов в своих отношениях.
Даже есть научный термин: «усталость эмпатии» для обозначения состояния крайнего истощения.
5. ЭМПАТЫ ЧАСТО ИСПЫТЫВАЮТ ЗЛОСТЬ
Обычно мы считаем, что сочувствие и агрессия находятся в обратной зависимости. Снижение эмпатии увеличивает риск того, что кто-то станет раздражительным и агрессивным, в то время как большее сочувствие приводит к тому, что человек меньше злится.
НАУЧНЫЙ ФАКТ: Йеспер Юул, датский семейный терапевт, назвал агрессию и эмпатию «экзистенциальными близнецами». Хотя многие терапевты на основании доказательств предполагают, что эмпатия может предотвратить вспышки гнева, есть по крайней мере один случай, когда оно действует наоборот.
Речь вот о чем. Например, вы эмпат. Вы видите человека, ОН ЕЩЕ НИЧЕГО НЕ СДАЛАЛ, но вы его ненавидите. Беспричинно. Точнее, без видимых причин. Но вы всем нутром чувствуете, что с этим персонажем явно что-то не так. Злость возникает по двум причинам — во-первых, у вас нет рациональной мотивации для этой злости, во-вторых, вы ничего не можете предъявить этому персонажу.
Если кто-то понимает, о чем речь, не даст соврать — такое переживание может быть довольно острым.
