"Спорт - здоровье миллионов" лозунг, который я видел на школьном дворе выходя на занятия физкультурой.
С этим утверждением вряд ли можно поспорить, конечно если речь идет о физкультуре, а не о профессиональном спорте. Профессиональный спорт связан с серьезными нагрузками, которые часто становятся причинами травм.
Сегодня пойдет речь о физкультуре полезной для всех и каждого в любом возрасте, но если вы перешагнули 50-ти летнюю планку и до сих пор не тренируетесь, то вам вам 4 главных причины начать это делать.
Первая и самая важная причина здоровье вашего тела. Только сильное и подготовленное тело сохранит здоровье суставов, сердечно-сосудистой системы и крепкий иммунитет. Тренированные мышцы залог активной старости и возможности двигаться до самой смерти. Тренировки главная составляющая здорового образа жизни.
Вторая причина это профилактика многих старческих заболеваний, например таких как атеросклероз. Физкультура позволяет наладить кровообращение мозга и поддерживает ясный ум, это давно доказанный факт.
В третьих тренировочный процесс снимает стресс, это очень важно для каждого, ведь не даром говорят, что все болезни от нервов. Во время тренировок появляется время разобраться в себе, найти ответы на многие волнующие вас работы. Многие известные люди специально идут на пробежку, что бы решить какую то задачу, ритмичные движения позволяют прояснить ум и принять правильное решение.
Таким образом спорт обязательное условия сохранения и поддержания здоровья в любом возрасте, но чем раньше начнете, тем лучше. помните начинать никогда не поздно и даже в 50 лет.
