Мы часто слышим о том, что спорт укрепляет наше здоровье. Давайте же узнаем, какую именно пользу мы получаем от физических тренировок:
- Повышается настроение, снижается уровень стресса. За счет выработки гормонов серотонина, дофамина, норадреналина и эндорфина;
- Ткани и органы человека лучше снабжаются кислородом:
- Укрепляются мышцы;
- Тренируется сердечно-сосудистая система;
- Снижается риск развития сахарного диабета и появления злокачественных новообразований;
- Улучшается состояние кожи за счет притока к ней крови и снабжения ее кислородом.
- Снижается аппетит, за счет снижения гормона грелина.
- Снижается масса тела;
- Стимулируется выработка половых гормонов, за счет чего улучшается сексуальная жизнь.
