Часто можно услышать, что после 40 лет нет смысла заниматься стретчингом, дескать, на шпагат все равно уже не сядешь.
Но это не правда! В этом посте мы расскажем вам пользу растяжки для женщин за 40 лет.
- Регулярные занятия стретчингом помогают избежать бытовых травм. Резкие движения после 40-50 лет могут вызвать защемление позвоночника и значительно усложнить повседневную жизнь. Имея гибкую и растянутую спину, вы забудете о таких проблемах, ваши мышцы будут находиться в тонусе.
- Один из самых приятных бонусов регулярной растяжки - избавление от стресса и снятие не только мышечного, но и эмоционального напряжения за счет выделения гормонов радости.
- И наконец, важное следствие регулярных тренировок для женщин после 40 - внешнее преображение. Растяжка поможет стать стройнее, грациознее, сексуальнее, а интенсивная растяжка поможет даже в борьбе с лишним весом.
Таким образом, растяжка полезна не только для улучшения физического здоровья, но и для борьбы с комплексами и повышения самооценки!
