Как начинается твой день чаще всего и нравится ли тебе это?
Хватаешь телефон, залипаешь в соцсети, подрываешься и быстро включаешься в водоворот событий: собраться, убрать на кухне, выбежать на работу...и понеслась. Только вечером сможешь выдохнуть и расслабиться (нет).
Сейчас я начинаю утро так:
- умылась, намазалась кремушком, прилепила патчи
- налила бокал тёплой воды
- зажгла благовония и свечи
- сделала аромазарядку с любимым маслом розмарина
- дальше практики на проработку чакр
- медитация в тишине
- записываю в блокнот благодарности
- практика дыхания Нади Шодхана
- включаю музыку и думаю, а что я хочу сделать сегодня
Сначала нужно уделить время себе, а потом работе, а не бежать без оглядки и выдохнуться за весь день так, что вечером не успеешь отдохнуть. Понимаешь?
Важно жить ИЗ ресурса, а не БЕЗ него!
А чтобы он был — наполняйся, заботься о себе, узнай себя лучше, что тебе нравится? И внедри это в свой день. Именно утром, потому что тогда у нас больше силы воли и энергии, чем вечером. И это станет твоим полным баком бензина на весь день.
Попробуем вместе? Выбери несколько ритуалов, начинай их делать завтра и отмечай меня, чтобы не слиться — https://instagram.com/ann.yablonskaya
Благодарю, что читаете мои статьи. Буду рада вашим лайкам!
