Анна Яблонская

Ань, а какой твой топ-3 ресурсных действий? давайте посмотрим ✨ • однозначно СОН, меньше 8-9 часов никогда! раньше перед путешествиями могла спать по 4-5 часов, жуть • время наедине с собой, желательно на природе, зелёный чай, шоколад и музыка • прогулки с любимым у моря Вчера я наполнялась и готова возвращаться в Мир — наполненная и сфокусированная 😌 А вы как наполняетесь энергией? поделитесь в комментариях своим ТОП-3

Сегодня утром я сдалась своему мышлению Я же возвращаю свой режим и рутину, сон опять слетел до часу ночи И вот просыпаюсь в 7:45 на йогу, а мозг говорит: мы не выспались, давай не поедем, режим ещё не наладили, мы такие уставшие Я это увидела, как наблюдатель, но все же поддалась. "ты же коуч!", да! но я не превращаюсь в робота. я начала себя коучить, возвращала к ценности того, зачем мне ходить на йогу и рано вставать Через 15 минут почувствовала легкость и желание, но уже было поздно собираться 🙈 Я просто подумала "не выспалась", эта мысль запустила эмоцию какой-то жалости к себе и как реакция — я разрешила себе продолжить спать (хотя даже не могла потом уснуть) На прошлой неделе я тоже еле встала на йогу, но тогда я открыла глаза и подумала "я буду благодарна себе, мне будет так хорошо после йоги" Это запустило энтузиазм и я скорее побежала собираться и была горда собой один факт реальности разные мысли разные результаты Забирайте руль у своих мыслей и рулите сами!

Ты должна сейчас это увидеть 💸 ты — изобильна ты — достаточна ты — уже алмаз почувствуй ✨ и чтобы активировать, пиши в комментариях ‘чувствую’ больше магии и запись на личные расклады в моем телеграм-канале

Вчера ходила на новый для себя вид йоги — ИНЬ-ЙОГА 🧘🏼‍♀️ Я вообще поклонник ленивого спорта 😁 Был у меня и этап качалки, и спортивная школа, и боксировала дома по видео урокам Потом поняла, что хочется другого и вся эта жесть не для меня. в прошлом году познакомилась с направлением Natural Movement, была на онлайн занятиях и даже на одном живом в Питере. Там суть в естественных движениях без диких упражнений ✨и вот вижу я эту инь-йогу, суть которой в плавных движениях и длительном сидении в асанах и бегу на неё! Мне таааак понравилось) я бы там спать после неё осталась. расслабляешься, лучше слышишь тело, не давишь на него, расслабляешь, тепло гладишь, замедляешься варианты домашних практик оставила тут t.me/...853

✨что тебе делать, чтобы чаще чиллить и получать больше удовольствий? ОБЩИЙ РАСКЛАД ТАРО Как вам тема?) выбирай свою инструкцию к применению и пиши номер в комментариях, чтобы не забыть (считаем слева направо, сверху вниз) а расшифровка уже ждёт тебя вот тут p.s. я буду благодарна, если поделишься этим раскладом с подругами, которые тоже любят Таро или любят чиллить 🤍

За неделю путешествия по России сбились все мои базовые настройки: сломался режим, пропустила йогу, вокал, перестала медитировать каждое утро. И я моментально почувствовала, как хуже стала себя ощущать, как менее продуктивной стала, как состояние в свободное время поменялось. Поэтому взялась за возвращение отбоя в 23:00 и подъема в 8. Знали бы, как сложно было сегодня ехать на йогу! Как мозг подкидывал отговорки, чтобы сладко спать в кроватке. Но это дело привычки, раз за разом, по выбранной дороге и все привычки снова станут основой моей жизни. А ещё я похудела! Это отдельная радость 😁

Вчера случилось то, к чему я долго-долго подступалась. На сами уроки вокала я долго решалась пойти, хотя чувствовала, что это мой! Даже успела забыть, что в детстве этим занималась, да и дома вечно пела. И вот вчера была моя ПЕРВАЯ запись песни с студии! Это было очень стрессово, я даже не думала, что буду таак волноваться. Больше рассказала на своём канале. А какая твоя смелая мечта? Идёшь к ней или боишься?

Именно в Краснодаре я нашла своё призвание, полгода жизни тут открыли нам дорогу к себе. Я стала Тарологом, узнала о существовании Экспоненциального коучинга и записала его в список желаний. Тут же мой парень нашёл удаленную работу, где теперь работает на себя. Ну, а я, вы знаете, теперь не только таролог, но и тот самый коуч! Короче, ностальгично было побывать тут снова. Перед дорогой символично устроили мне фотосессию с тарошками ✨

Выехали в мини-отпуск! 🌱🥳

Полтора года назад меня привлёк необычный вид коучинга, я никогда о нем не слышала и почти никто не может запомнить его название Но сначала поддержи этот пост и поставь ❤️ спасибо! И знаешь, в чем фишка этого вида коучинга? Кстати, он называется экспоненциальный. Он работает на всех уровнях жизни! Во всех сферах! Он работает напрямую с мышлением, с мыслями, со стратегиями поведения. Заметив и проработав один запрос ты получаешь прогресс во всех сферах, потому что видишь, как многое повторяется. Он даётс остояние тотального всемогущества и вдохновения нон-стоп. Ты умеешь любую мысль развернуть себе на пользу и все меньше мыслей, которые причиняют боль. Такой коучинг даёт состояние свободы от собственного эго, от искажения реальности, от пережевывания историй о себе и мире в голове. Он даёт кайф от жизни! на этом топливе возможно все

Знаешь, что влияет на твой успех или не успех в жизни? Нет, не образование, не твой ум, не красота, не регалии, не опыт. Есть одна самая главная вещь, без которой все остальное просто пустой звук. Это твоё состояние! Если ты чувствуешь себя ничтожеством, если думаешь, что делаешь не так или не достаточно, ты находишься в состоянии, в котором по умолчанию ничего не будет получаться, а ты снова и снова будешь подтверждать себе эти мысли. Когда ты освобождаешься от них, от ярлыков, от ожиданий и ты просто есть, ты живешь процессом и получаешь удовольствие, не думая о себе… вот тогда ты достигнешь огромным высот. Тогда все будет получаться, а если нет — так ли это важно? Ты ведь уже получаешь удовольствие. Согласны? Поделитесь своим мнением в комментарии и оставьте свой лайк в знак обмена энергией 🤍

Вышла утром с йоги, увидела полосу моря на горизонте и подумала: что может быть важнее поездки к нему? А вообще, радуюсь, насколько мое состояние в последний месяц стало другим. Внутри та самая свобода, к которой я стремилась и которая казалось, где-то далеко и через кучу условий. Но нет, все начинается с мышления. За это я обожаю коучинг. Уже через 2 месяца я закончу своё почти годовое обучение и стану сертифицированным мета-когнитивным коучем! Такой большой путь проделан и столько изменений, которых я даже не ожидала 😌 И сколько ещё впереди!