КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ «ПРЕДРАСПОЛОЖЕНА» К ТАЛИИ
Это можно определить по следующим показателям
- У вас есть хорошо выраженная талия, если её объём составляет 70% от объёма бёдер. То есть умножив свой объём бёдер в сантиметрах на 0.7, вы получаете объём талии, при котором она будет заметна.
- Но это можно определить и визуально. Если в зеркале, стоя в одном нижнем белье (одежда часто «съедает» талию), вы не видите даже малейших изгибов (не кукольных изгибов, а реальных человеческих), то вы, вероятнее всего, не предрасположены к наличию талии.
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ТАЛИЯ
- Возраст
- % жира
- Генетика
- Питание
- Развитость мышц
Возраст
Возраст – очень важный и очень индивидуальный фактор. У кого-то талия сформировалась уже в 12, у кого-то начала проглядываться только к 17. В среднем к возрасту 15-16 лет девочки уже вполне созревают физически, превращаясь в достаточно фигуристых девушек, поэтому именно этот возраст считается возможным для появления талии развитость мышц
Генетика
Генетика – основа. Наличие или отсутствие талии определяет в первую очередь она. Да, изменить фигуру девушки с прямыми очертаниями можно, но проще всего работать уже с данным природой материалом
% жира
% жира тоже очень важен. У вас может быть изящная осиная талия, но вы даже не догадываетесь о её наличии, потому что она скрыта за приличным слоем жира
Питание
Питание играет большую роль. Но тут дело не в том, какое соотношение конфет и овощей вы едите, ведь от конкретных продуктов не поправляются, вес растёт от переизбытка еды (энергии, калорий) за день. У вас может быть нарушено пищевое поведение, то есть вы часто переедаете или заедаете эмоции, в следствие чего образуется лишний вес, что как раз напрямую связано с предыдущим пунктом
Развитость мышц
Если у вас хорошо развиты мышцы спины, плеч, ног и попы, фигура за счёт них будет более изгибистой, то есть благодаря увеличению объемов верха и низа талия будет выглядеть уже
В следующем посте разберем мифы, убивающие талию) Подписывайтесь, чтобы не пропустить)
