Когда появляются первые признаки кризиса среднего возраста, какими они могут быть и как преодолеть этот интересный период жизни. Разбираемся вместе.
Почти 1/3 людей старше 40 в какой-то момент переживает кризис среднего возраста. В этот период начинаешь задавать «большие» вопросы о смысле жизни, о целях; начинает подводить итоги того, что было достигнуто. Это часто приводит к неудовлетворенности. Вот некоторые верные признаки того, что вы или ваш партнер страдаете от кризиса среднего возраста:
1. Вы сравниваете себя с более молодыми коллегами / друзьями и впадаете в депрессию
Верный признак кризиса среднего возраста - сравнение с более молодыми коллегами, родственниками и друзьями. Вы судите, чего они достигли, и сравниваете с их достижениями. Обычно на этом этапе задаешься вопросом, достаточно ли он достиг профессиональных и личных достижений . Вам напоминают об упущенных возможностях, и это становится поводом для негативных эмоций.
Вместо того, чтобы сравнивать, постарайтесь объективно взглянуть на свои достижения и правильно оценить свои личные успехи.
2. Вы что-то кардинально меняете
Типичный признак кризиса среднего возраста - большие перемены. В этом случае мы выходим за рамки клише дорогих машин, нового парня и т. д. Это не типичные для вас изменения . Например, будучи всегда домоседом, вы бросились в пучину ночных клубов или пошли ва-банк, вложив в авантюрное предприятие все сбережения.
3. Вы боитесь двигаться вперед
Как правило, достигнув рубежа в 40-50 лет, вы многого достигли в личном и профессиональном плане. А это значит, что вам есть что терять . Осознав это, вы начинаете бояться двигаться вперед. Успех всегда имеет риски, и на данном этапе жизни вы это хорошо знаете. Но помните, что в этом возрасте у вас еще много времени для развития, и опыт помогает вам лучше справляться со всеми трудностями.
4. Вы теряете страсть
В этом возрасте вы уже очень хорошо знаете, что умеете, в чем очень хороши. Но вдруг интерес ко всему любимому ранее может пропасть. Все кажется досадным обязательством, и вы ни в чем не видите смысла . Если вы чувствуете, что вас охватывает такая апатия, вспомните, что вы любите, чтобы заново открыть для себя страсть к работе, любимому занятию или второй половинке (вернуть романтику в отношения никогда не поздно).
5. Возраст пугает вас как цифра
Когда вам исполняется 40 или 50 лет, вы думаете, что половина вашей жизни закончилась. Вы начинаете подводить итоги и сосредотачиваетесь в основном на негативных аспектах. Часто это тот возраст, когда здоровье в той или иной степени подорвано. Все вместе, вместе с внутренним дискомфортом, угнетает вас. Это время, чтобы открыть для себя новое хобби, отправиться в путешествие с любимым человеком и заново открыть для себя радость жизни.
6. А что теперь?
Распространенным признаком того, что вы страдаете от кризиса, является растерянность. Вы задаетесь вопросом, в правильном ли направлении вы уже пошли и куда идти дальше. На этом этапе важно не принимать поспешных решений. Остановитесь на мгновение и попытайтесь взглянуть на всю картину, чтобы понять, какое направление правильное. Задайте себе правильные вопросы и честно ответьте на них.
Попробуйте оценить собственную жизнь с другой позиции – насколько она удалась и как много вы уже добились. Смело составляйте планы на следующие годы, и дерзайте!
Друзья мои, благодарю, что дочитали! Еще больше практической психологии на моем канале, подписывайтесь!
