Мнения, что конфликтная ситуация возникает случайно, ошибочны. Большинство травм, наносимых в конфликтах, являются результатом вынужденных действий, направленных на достижение конфликта. Все мы так или иначе ведем себя агрессивно, когда нас вынуждают принимать какое-то решение или отвечать на вопрос, который нам не нравится. Эти действия бывают в характере любого человека, и у некоторых реакция может быть очень бурной. Другое дело, что когда человек предпринимает такие действия в ответ на агрессию, у него больше шансов выйти победителем из конфликта.
Упражнение
Для проведения упражнения вам понадобится лист бумаги. Разделите его на 4 колонки. В левой колонке напишите все случаи, когда вы вступали в конфликт по собственной инициативе или вынужденно, но при этом победили или остались в выигрыше. В правой колонке запишите случаи, в которых вы вступите в конфликт с другими людьми, потому что они так поступили с вами. В средней колонке — все случаи конфликта, которые вы посещали, но не победили и не остались в проигрыше. После этого закройте глаза и запишите причины, по которым вы попали в первую и вторую группы ситуаций.
Чем сложнее будет ваш тест, тем точнее будут ваши ответы. Желательно, чтобы в первой колонке было несколько вариантов ответов: когда вы вступили в конфликт добровольно, когда вас заставили это сделать, а когда вы победили в конфликте. Во второй колонке лучше писать те ситуации, в которые вы уже не вступите, потому как они способны травмировать человека, делают его нерешительным или покладистым. В третьей колонке нужно писать ситуации, когда конфликт создал вы сами, а в четвертой — когда его спровоцировали другие люди.
Для выполнения упражнения выберите свое любимое занятие, например, рисование или вязание. Запишите в первой и второй колонках, что вы могли бы сделать в каждой ситуации, если бы, например:
1. Они считали вас послушной девочкой, а вы им навредили.
2. Они хотели использовать вас как пешку в своих политических играх, и вам пришлось с этим согласиться.
3. Они были уверены, что облапошат вас, но вы не согласились с этим.
4. Они угрожали вам и добились, чего хотели, а потом прекратили давление.
5. Они заставили вас уехать из этой страны, а на самом деле вы хотели остаться.
6. Вам угрожала опасность, но вам повезло, что ее удалось избежать.
7. Он
