12 день моего бесплатного марафона 90 ДНЕЙ ДО ЛЕТА «ТЕЛО В ПОРЯДКЕ»
Причины резкого набора веса не всегда связаны с малоподвижным образом жизни или перееданием. Лишний вес возникает в том числе из-за проблем со здоровьем, которые проявляются следующими симптомами:
• Лишний вес + хронический стресс = депрессия
Постоянный стресс вызывает избыток адреналина и кортизола, которые влияют на обмен веществ. Кортизол может стимулировать аппетит и образование жировых отложений. Также из-за активности этих гормонов нарушаются пищеварение и моторика желудочно-кишечного тракта.
• Лишний вес + вам больше 40 лет = перименопауза
У некоторых женщин за несколько лет до менопаузы начинаются колебания цикла – в этот период менструация может быть всего 2 дня в месяц или быть более длительной (до 3–4 недель).
Во время перименопаузы нестабильной становится и выработка гормона эстрогена, его взлеты и падения могут привести к лишнему весу. Вдобавок к этому с возрастом организм склонен терять мышечную массу.
• Лишний вес + прием новых лекарств = побочный эффект таблеток
Некоторые лекарства вызывают внезапный набор веса или удерживают воду в организме. Например, антидепрессанты влияют на выработку серотонина, который, в свою очередь, воздействует на центр аппетита в мозге. Препараты для снижения артериального давления замедляют обмен веществ, а стероиды (преднизолон) приводят к задержке воды.
Это не все причины, и главное - они предполагают, но не обязывают; нужно приложить больше усилий, делать простые последовательные действия с учётом фактов.
👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻
Понять свою причину лишнего веса и привести питание и образ жизни в порядок можно с персональным консультантом.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦ-СЕТЯХ
