Если вы решили заняться йогой. Если вы уже не мыслите о йоге ложными стереотипами. То информация, изложенная в этом видео будет вам полезна.
О некоторых ложных стереотипах о йоге смотрите здесь.
Заниматься йогой лучше всего "вживую" в группе у инструктора. Но если нет такой возможности, то можно купить видео курс, или заниматься "йогой онлайн".
- Почему йога онлайн лучше, чем видео курс?
- Каковы критерии выбора инструктора йоги?
- Что значит "правильный" инструктор?
- Как выбрать йога онлайн или видео курс йоги?
Ответы на эти вопросы есть в видео, по этой ссылке.
В этом видео также обсуждаются и такие вопросы:
- Как индивидуализировать практику йоги под свои задачи?
- Как можно упростить (или усложнить) асаны под свой физический и энергетический уровень?
- Почему вредно делать позу лотоса?
- Какие бывают позы для дыхательных практик и практик медитации?
- Как научиться сидеть с прямой и одновременно расслабленной спиной, если нет гибкости?
и так, проходите по этой ссылке - https://webka.com/air/3AxMNKJeVa и смотрите видео.
На этой же площадке будет проведен прямой эфир 28 марта в 16:00. Тема практического занятия - "Нейрогимнастика, Как предотвратить старение мозга?"
Что бы не пропустить этот эфир, подпишитесь и следите за оповещениями. В эфире можно участвовать при помощи компьютера, а можно и - телефона. Но для комфортного участия вам нужно будет установить соответствующее приложение. Ссылка на эфир - https://webka.com/announce/1598
На этом занятии мы разберем причины старения, узнаем методы замедления старения мозга. Научимся простым упражнениям, развивающим мозг, создающим новые двигательные паттерны. Научимся встраивать элементы нейрогимнастики в разминку или тренировку.
Заходите в эфир со своими камерами))
Жду вас на эфире.
