Всем привет свами КулиМария!
Расскажу, что я готовила для своей семьи на этой неделе. ВАЖНО: Никого не принуждаю питаться по этому меню. Супруг на работе весь день, ребенок в садике. На обеде дома только я, поэтому готовится на первое суп раз в 2 дня, а на второе то, что останется от ужина. На перекусы фрукты в основном - яблоки, груши, бананы, киви.
Понедельник
ЗАВТРАК: Квадратики из лаваша с сыром и чай
ПЕРЕКУС: Йогурт
ОБЕД: Свекольник
ПЕРЕКУС: Фрукты
УЖИН: Тефтели со спагетти, салат капуста с огурцом в чесночном соусе.
Вторник
ЗАВТРАК: Бутерброд с кофе
ПЕРЕКУС: Фрукты
ОБЕД: Свекольник, спагетти с тефтелями и салат
ПЕРЕКУС: Кефир
УЖИН: Куриный тортик (ссылка на рецепт) , цветная капуста
Среда
ЗАВТРАК: Сырники и кофе
ПЕРЕКУС: Фрукты
ОБЕД: Суп куриный с вермишелью, тортик куриный
ПЕРЕКУС: Фрукты
УЖИН: Голубцы и картофельное пюре
Четверг
ЗАВТРАК: Яичница с беконом
ПЕРЕКУС: Фрукты
ОБЕД: Голубцы с картофельным пюре
ПЕРЕКУС: Йогурт и фрукты
УЖИН: Фаршированный кальмар и овощной салат
Пятница
ЗАВТРАК: Каша гречневая молочная
ПЕРЕКУС: Фрукты
ОБЕД: Эчпачмак (треугольник с мясом и картошкой)
ПЕРЕКУС: Фрукты
УЖИН: Тушеный овощи и салат "Рубин" (ссылка на рецепт)
Суббота
ЗАВТРАК: Эчпачмак
ПЕРЕКУС: Фрукты
ОБЕД: Суп куриный
ПЕРЕКУС: Фрукты
УЖИН: Мясные рулетики (ссылка на рецпт)
Воскресенье
ЗАВТРАК: Яичница и бутерброд с маслом и зеленью (ссылка на рецепт)
ПЕРЕКУС: Фрукты
ОБЕД: Суп куриный
ПЕРЕКУС: Фрукты
УЖИН: Пицца
Также, вы можете посмотреть мои предыдущие меню (щелкните на название для просмотра меню):
Меню#1
Меню#2
Меню#3
Меню#4
Меню#5
Меню#6
Меню#7
Меню#8
Меню#9
Меню#10
Меню№11
Меню№12
Меню №13
Меню №14
Меню №15
Меню №16
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду благодарна за ваш бесценный "кулинарный" лайк 👍и рада любому вашему мнению и комментарию.
Подписывайтесь на мой канал
