Иногда так хочется на ручки, простого человеческого тепла, любви, принятия и понимания. Но этого у меня нет. Почему меня никто не любит? Наверно я не достойна любви.
Откуда появляются такие мысли?
🎁 Дочитавшие статью до конца получат подарок от Cuddle palace!
1. Детство.
Родители много работали, чтобы была еда, казались скупыми на эмоции, мало обнимали, не говорили теплых слов. А может было наоборот. Гиперопека. Когда без них нельзя не то что принять самостоятельное решение, но и вообще сделать какой-то шаг. «Ты ж бестолковая!»
2. Юность.
Сверстники жестокие, играют в странные игры, обзывают. Все девчонки уже встречаются с мальчиками, а я еще нет. Внешность далека до идеала. Комплексы.
3. Нынешняя жизнь.
Учеба, работа, дом. Выходные проходят по схеме: просыпаюсь-ем-сплю. Не с кем поделиться разными событиями из жизни: ни радостными, ни грустными.
Никто меня не любит. Наверно я какая-то не такая. Я не достойна любви.
Верны ли эти установки? Сейчас разберемся.
1. Каждый человек достоин любви по праву рождения.
Если бы это было не так, то природа придумала бы способ выбора достойных и не очень. А так как каждый человек появляется на свет при участии двух родителей, он уникален своей внешностью, отпечатками пальцев и способностями, то нет никаких сомнений – любви достойны все.
2. Что делать, если никто не любит.
Для начала разобраться. Совсем никто? Такое возможно, но крайне редко. У вас есть родители? Спросите прямо, любят ли они вас. Если были лица, заменяющие родителей, то, как к вам относятся они? Что скажут родственники? Друзья? Задайте им вопрос: «За что они вас любят?». Подумайте немного о том, что кто-то может вас любить и не признаваться. Может это продавец мороженого, которому вы все лето помогали сделать недельную выручку? Если вы не нашли ни одного человека, который вас любит, то ответьте на самый главный вопрос: «А вы себя любите?» Если нет, то поздравляю. Выход есть!
Начинайте любить себя прямо сейчас:
- отдыхайте;
- дарите себе подарки и приятные эмоции;
- решайте свои проблемы;
- радуйтесь.
Все. Теперь вас любят. Здорово же?
3. Если вы не такая.
Что значит не такая? А какая должна быть? А кто сказал, что такой быть не должны? А что сами думаете об этом? Какой вы хотите быть и почему? Напишите на листочке список своих достоинств. Так какая вы?
Выход есть!
1. Избавляемся от внешних оценок.
Слова, которые нужно повторять как мантру и вытатуировать на внутренней стороне век: «Все, что люди говорят или думают обо мне, касается не меня, а их». Думаем так каждый раз, когда посторонние лезут с непрошенными советами, критикой и своим «очень ценным мнением».
2. Отстаиваем границы.
Начинаем спокойно говорить «нет», мягко объяснять причины своего поведения. Прислушиваемся прежде всего к себе. Что я хочу? Со мной так можно? А как со мной можно? А как нельзя?
3. Работаем с головой.
Психотерапия, консультации, вебинары, тренинги, книги – помогут понять, почему вы так считаете, позволить себе свою жизнь.
4. Не забываем про тело.
О связи души и тела говорили известные философы: Гегель, Декарт, Сократ, психологи: Фрейд, Юнг, Лоуэн, врачи: Гиппократ, Санчес, Разумовский и многие известные личности. Хоть фраза «Все болезни от нервов» не является логически верной, но сложные эмоциональные переживания так или иначе отражаются на состоянии здоровья.
Улучшению физического и эмоционального здоровья способствуют:
- спорт;
- правильное питание;
- прогулки на свежем воздухе;
- йога;
- медитации;
- танцы.
Как помогаем мы?
Наша организация проводит контактные вечеринки, практикумы по телесной осознанности и интуитивные танцы.
Контактные вечеринки – это мероприятия, способствующие снятию эмоциональных зажимов, проработки личных границ и улучшению настроения. Они основаны на телесно-ориентированной психологии. Отбор участников по собеседованию и определенные правила поведения создают безопасное пространство для познания души через тело.
Практикум по телесной осознанности – это практические упражнения, которые помогут лучше понять свое тело и качественно изменить различные сферы жизнедеятельности.
Интуитивный танец – это практика, соединяющая музыку, движение и медитацию. Улучшает координацию, снимает эмоциональные зажимы и заряжает энергией.
На всех наших мероприятиях запрещены алкоголь и наркотические вещества.
Кажется, мы забыли донести главную мысль этой статьи. Каждый человек имеет право на понимание, поддержку и безопасную среду единомышленников.
Быть эмоционально раскованным, проживать свои чувства и прикасаться без сексуального контекста – нормально !
🎁 Для самых внимательных читателей действует секретный промокод «DZEN NEPRAV 21 », который даёт скидку на контактную вечеринку - 25%
Узнать правила и оставить заявку на мероприятие можно на сайте: cuddlepalace.ru
Посмотреть другие наши мероприятия можно, прочитав эту статью.
Присоединяйся! :)
