Успехи спортсменов на тренировочных площадках и соревнованиях во многом зависят от питания. Правильно составленный рацион обеспечивает организм энергией, восполняет потерянные во время физической активности витамины и минералы.
В этой статье вопрос о спортивном питании более подробно рассмотрит эксперт SPORTUNIVER.
Несбалансированное меню – ухудшение физической формы и самочувствия
Наверное, каждый спортсмен со временем сталкивается с такой сложностью, как трудности в достижении желаемых результатов от тренировочного процесса. При этом ухудшаются не только спортивные показатели, но и самочувствие, снижается интерес к тренировкам, появляются апатия и вялость. Разбирая подобные явления, специалисты стараются отыскать огрехи в тренировочных программах, совершенно забывая об анализе рациона питания.
Между тем, именно от сбалансированности спортивного меню зависит физическое и эмоциональное здоровье спортсмена, и, следовательно, его успехи на выступлениях. Идеальный баланс белков, углеводов и жиров, прием пищевых добавок и водный режим – основа прекрасного самочувствия, выносливости и работоспособности.
К сожалению, не все специалисты, работающие со спортсменами, уделяют должное внимание вопросам питания. Чаще всего на тренировках звучат пространные советы об употреблении белковой и растительной пищи, о замене быстрых углеводов на сложные и приеме 1,5-2 литров воды в день. На самом деле такой подход – путь в никуда, так как каждый человек индивидуален и то, что подойдет одному спортсмену, совершенно не удовлетворит потребности другого.
Как же быть в таких ситуациях? Что делать специалисту? Ответ довольно банален – получать новые знания. В современном спортивном мире невозможно добиться успеха без постоянного развития, в том числе и в области питания.
Курс по питанию для атлетов – надежный помощник в покорении новых вершин
Получить фундаментальные знания в области правильного питания можно на онлайн-площадке SPORTUNIVER. Программа подойдет спортсменам, спортивным врачам, выпускникам физкультурных факультетов и всем, кто придерживается регулярной физической активности.
Новые знания позволят вам:
- Определять эффективность пищевых добавок.
- Разрабатывать оптимальные схемы приема жидкости до, в процессе и после тренировок.
- Внедрять в практическую деятельность при составе спортивного меню знания о типах телосложений, составе тканей.
Для более глубокого понимания тем, рассмотренных на лекции, слушателям курса предлагаются видеоматериалы. Успешным студентам, которые смогут пройти строгий отбор, есть возможность предоставить стажировку.
Несмотря на то, что программа дистанционная, у каждого студента есть обратная связь с кураторами. Благодаря этому, собственный прогресс отслеживать очень удобно. Также у онлайн-курса есть и другие преимущества:
Сертификат, выпущенный и подтвержденный BARÇA INNOVATION HUB — UNIVERSITAS.
Возможность обучения из любой точки мира.
Получив новые знания, вы станете высококвалифицированным экспертом в этой области, а значит, сможете претендовать на высокую оплату своего труда, добьетесь карьерного роста.
С более подробной информацией о курсе, предоставленном экспертом SPORTUNIVER, вы сможете познакомиться здесь.
