Заниматься спортом можно в той одежде, которая нравится, но она должна быть комфортной и не стеснять движения. Подбирать гардероб необходимо, в зависимости от вида тренировок.
Несколько полезных рекомендаций по выбору спортивной одежды
Хлопок для спортзала – не лучшее решение. Он отлично впитывает пот, но к концу тренировки одежда станет тяжелая, будет вызывать ощущение холода, да и выглядит некрасиво. Дома можно хлопок использовать, поскольку есть возможность при необходимости переодеться или быстро сходить в душ. Вообще лучше выбирать дышащие изделия, модели с сеточкой для лучшей вентиляции. Спортивный гардероб должен легко стираться.
Также стоит учитывать такие факторы:
1. Слишком тесная одежда – не вариант ни для дома, ни для зала. Она способна вызывать дискомфорт, раздражение, а швы будут натирать кожу. Поэтому перед покупкой обязательно нужно примерять вещи.
2. Широкая одежда также не подойдет, особенно для силовых тренировок и занятий на тренажерах, велотренажерах. Особенно это касается расклешенных брюк.
3. Женщинам нужно позаботиться о покупке топа или поддерживающего бюстгальтера, чтобы мышцы груди не растягивались. Комфортными являются модели из эластана.
4. Девушкам, которые любят шорты, этот предмет гардероба лучше использовать дома. Для спортзала больше подходят бриджи или леггинсы. Мужчинам стоит покупать шорты до колена или также бриджи, иначе во время занятий они будут выглядеть не очень прилично.
5. Для занятий дома можно обойтись вообще без обуви, особенно для гимнастических упражнений. Для тренажерного зала стоит купить удобные и легкие кроссовки. Толщина подошвы в них должна быть не мене 1,5 см. К кроссовкам носки – обязательное условие.
6. Кроме одежды и обуви, стоит подумать об аксессуарах. Это могут быть повязки на голову, чтобы не мешали волосы. Для занятий со штангой или гантелями пригодятся перчатки, а также напульсники колени и локти.
Классический вариант, одинаково подходящий мужчинам и женщинам, - это спортивный костюм, который хорошо сидит по фигуре. К нему дополнением станет майка или футболка. Кофта – обязательный элемент гардероба, поскольку после занятий спортом очень легко можно простудиться. Производители предлагают целые коллекции для занятий, пошитые из практичных материалов: сапплекс, полиэстер, эластан, лайкра. Они хорошо растягиваются, держат форму. При регулярных занятиях стоит позаботиться о достаточном количестве комплектов, поскольку после каждой тренировки спортивный гардероб требует стирки.
