В последние годы громко говорится о том, что количество факторов, вызывающих недомогание в жизни каждого человека, увеличивается. Психическое и физическое здоровье - это две проблемы, которыми мы все чаще и чаще пренебрегаем. Стресс, стремление к карьере и успеху или увеличение количества часов, проведенных в Интернете, не способствуют общему счастью.
Каждый из нас по-своему справляется с проблемами и стрессами. Если вы здесь и читаете эту статью, велика вероятность, что вы делаете это при помощи езды на мотоцикле. Вы когда-нибудь задумывались, является ли это неприметное занятие универсальным инструментом для достижения жизненной гармонии? Ниже я представлю вам научные доказательства того, что это так!
Если вы сочтете этот текст ценным и знаете кого-то, кто сочтет его полезным, перешлите его! В конце концов, психическое здоровье - (давайте не будем бояться этого термина) наряду с физическим - это аспекты вашего «я», о которых вы должны заботиться каждый день.
Мотоцикл - универсальный препарат без рецепта
Если вы хотя бы раз открутили газ, вы точно знаете, сколько эндорфинов и адреналина вырабатывает организм во время езды на мотоцикле. Каждый из нас способен собрать горсть положительных эмоций за рулем двухколесного мотоцикла. В США среди мотоциклистов (и не только) есть популярный термин для ветротерапии. У нас об этом меньше говорят - я лично не встречал этот термин, пока не начал искать информацию для этой статьи. Тем не менее, каждый мотоциклист скорее всего сможет представить, о чем идет речь.
Однако возникает вопрос. Случайны ли такие переживания? Может ли езда на мотоцикле для некоторых людей просто не работать?
Как показывает исследование, проведенное Институтом неврологии и поведения человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в сотрудничестве с брендом Harley-Davidson (ссылка на источник будет внизу), езда на мотоцикле оказывает реальное влияние на человеческий организм и положительно влияет на его психическое здоровье.
В исследовании приняли участие 50 здоровых мотоциклистов, которым пришлось преодолеть расстояние около 35 километров (22 мили, если быть точным) на своих мотоциклах (при нормальной погоде и дорожных условиях). И до, и после проезда по обозначенному маршруту все мужчины проходили гормональные тесты. Кроме того, во время вождения за каждым из них следил прибор EFG, который измеряет электрическую активность мозга.
Результаты исследования были захватывающими, хотя для опытных мотоциклистов - несколько очевидными. Всего после 35 километров уровень стресса упал на 28 процентов, частота сердечных сокращений увеличилась на 11 процентов, а адреналин увеличился на 27 процентов. Кроме того, их общее самочувствие было намного лучше, чем до исследования.
Стоит отметить, что для сравнения мотоциклисты прошли по тому же маршруту второй раз, но на собственных автомобилях. Результаты оказались даже вполовину не такими хорошими, как после езды на мотоцикле.
Езда на мотоцикле и посттравматическое стрессовое расстройство
Вам уже известны результаты исследований, подтверждающие огромные преимущества езды на мотоцикле. Тем не менее, они касаются только повседневных проблем «обычных» людей. А как насчет действительно серьезных проблем, с которыми сложно справиться?
Одно из них - посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Повседневная жизнь людей, страдающих этим заболеванием - чаще всего ветеранов и жертв тяжелых несчастных случаев - может быть очень сложной. Как с этим справиться ? - Конечно же! - поездками на мотоцикле.
Американские ветераны, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, рекомендуют езду на мотоцикле как один из самых эффективных методов борьбы с симптомами расстройства. По их словам, главные преимущества езды на двухколесном транспортном средстве - это чувство глубокого облегчения, относительно быстро приближающегося покоя (достаточно 35 километров - исследование, приведенное выше) и возможность общаться с другими мотоциклистами. Что немаловажно, не только с теми, кто страдает посттравматическим стрессом, или другими ветеранами войны. Это позволяет им войти в новую среду, что снижает их чувство жизни на периферии общества.
Езда на мотоцикле, старение и интеллект.
В 2009 году японский ученый Рюта Кавасима начал исследование влияния езды на мотоцикле на процесс старения и естественные тенденции человеческого мозга, которые с возрастом ухудшаются.
В сравнительную группу вошли 22 мужчины в возрасте 40-55 лет. Все они были бывшими мотоциклистами, то есть имели соответствующие водительские права, но не водили двухколесный транспорт как минимум 10 лет. В начале исследования каждый из них прошел тест, чтобы проверить работоспособность мозга и интеллект. Впоследствии половина бывших мотоциклистов ежедневно ездили на работу на мотоциклах в течение двух месяцев, в то время как другая половина не меняла своих привычек и использовала другие средства передвижения.
И снова результаты исследования оказались захватывающими. Познавательные функции мотоциклетной группы значительно улучшились, а результаты того же теста увеличились на 50 процентов! Что интересно, результаты второй группы не только не увеличились, но и несколько ухудшились.
Сам Рюта Кавасима в резюме своего исследования был удивлен тем, что когнитивные функции и психическое состояние группы мотоциклистов значительно улучшились за такое короткое время и только благодаря ежедневным поездкам на работу. По его словам, результаты были лучше, потому что мозг водителя активизируется и в некотором смысле вынужден работать на более высоких оборотах. Ведь он должен не только координировать работу всего тела, но и постоянно анализировать дорожную обстановку и реагировать на динамические изменения.
К сожалению, но в отличие от представленных ранее исследований, такой же тест не проводился с автомобилем. Так что нет данных, которые можно было бы сравнить с ездой на мотоцикле.
Мотоциклы полезны и для физического здоровья
Наверное, не раз после долгой поездки вы испытывали боли в спине, шее и руках. Итак, как вообще можно говорить о пользе для здоровья езды на мотоцикле? Оказывается, соблюдая несколько условий - можно!
Положительное влияние езды на мотоцикле на ваше здоровье будет зависеть в первую очередь от правильного положения / наклона руля и подножек, а также от соответствия размера мотоцикла вашему росту. Не менее важно профилирование сиденья. Если вы не соблюдаете эти условия, ваше положение за рулем будет неподходящим, что повлияет на состояние вашего позвоночника и шеи.
Конечно, некоторые факторы нельзя не учитывать. Вес шлема и давление ветра (особенно на высоких скоростях на мотоцикле без лобового стекла / обтекателей) всегда будут с вами. Тем не менее, правильная регулировка движущихся частей мотоцикла и обеспечение правильного положения за рулем со временем приведет к укреплению спины.
Теперь вы знаете обо всех преимуществах езды на мотоцикле для психического и физического здоровья. А теперь честно ответьте на вопрос - слышали ли вы о них раньше? Если нет, то что вы думаете - почему?
К сожалению, в большинстве сообщений - особенно в традиционных СМИ - мы можем встретить демонизацию мира мотоциклов. В значительной степени СМИ сосредотачиваются на опасностях езды на мотоцикле и самих байкерах, которые иногда проявляют безответственное поведение на дорогах.
Конечно, во времена, когда средства массовой информации основаны на дешевых сенсациях, очень легко плохо маркировать мотоциклы. Едете на заднем 200 км/ч по центру города? Безумные доноры стали причиной очередной аварии? Такими темами легче привлечь внимание, чем обсуждать преимущества и недостатки мотоциклетной страсти.
Нельзя игнорировать тот факт, что гнилые яблоки встречаются в каждой группе. Так же, как мотоцикл, автомобиль или велосипед, вы можете представлять опасность на дороге, и это неопровержимая тема. Жалко, что СМИ дают четкое сообщение «Мотоциклы - зло», не упоминая при этом о преимуществах - так, чтобы получатель мог сам решить, подходят ему байки или нет.
Это довольно печально, потому что, помимо аспекта пользы для здоровья, я думаю, что все согласятся со мной, что владение мотоциклом - одно из величайших приключений в вашей жизни.
Мотоцикл - использовать не реже одного раза в неделю, желательно ежедневно
Надеюсь, что прочитав эту статью, вы позаботитесь о себе и будете активно использовать свой мотоцикл. Если вы наткнулись на этот текст, но у вас нет собственного мотоцикла, мне любопытно, начали ли вы думать о покупке своего первого двухколесного велосипеда или о возвращении к своей старой страсти. Дайте мне знать в комментариях! Ну, и подписывайтесь, ставьте лайки и блаблабла... :)
Источник исследования - ссылка
