Невозможно представить свою жизнь без друзей. Они наполняют, поддерживают, и что самое главное, мотивируют. Если вы нашли человека, с которым ваши увлечения совпадают - вы счастливый человек. Подумайте, сколько людей начали заниматься спортом после того, как кто-то из их друзей однажды “потащил” их с собой на тренировку/пробежку. Команда спортивной студии REBOOT рекомендует ходить на спорт вместе со своими друзьями. Почему? Ищите ответ в нашей статье.
Эффективность ваших тренировок повышается на 70%, когда вы занимаетесь вместе со своим другом, а не в одиночку. Причин много:
- Мотивация регулярно посещать тренировки . Бывают дни, когда лень накрывает ваш разум и тело. Многие, находясь наедине с самим собой, предпочтут остаться дома. Присутствие друга на тренировке стимулирует вас пойти на спорт, чтобы не показаться ему “лентяем” и “слабаком”. В случае, если вы откажетесь пойти на тренировку, друг обязательно найдет аргументы для того, чтобы “затащить” вас в зал.
- Мотивация улучшить свои показатели . Когда вы занимаетесь с другом, у вас автоматически появляется желание делать все лучше, чем он. Это чувство “соревновательности” придает вам сил и заряжает на весь день. Если обычно вы бегали со скоростью 8 км/ч, а поднимали гантели в 5 кг, то с появлением друга вы будете стараться улучшить свои показатели, бегая быстрее и поднимая гантели потяжелее.
- Мотивация стараться больше . Когда вы посещаете тренировки с другом, вы начинаете заниматься интенсивнее, чтобы вызывать восхищение и выглядеть лучше в его глазах. Желания “халтурить” у вас точно не появится. С большей старательностью вы намного быстрее получите желаемый эффект от тренировок.
- Мотивация продолжать дальше. Многим знакома ситуация: вы регулярно занимаетесь спортом, но результата нет. В такие моменты появляется желание все бросить. Друзья - важный ресурс, который поддерживает ваш настрой, когда силы и мотивация уходят. С друзьями на тренировке все становится проще, благодаря их поддержке.
- Улучшает настроение за счет выброса эндорфинов . Всем известные “гормоны счастья” обычно активируются во время тренировки, а когда рядом с вами находится близкий человек, настроение улучшается вдвое. Во время тренировки всегда найдется момент рассказать друг другу анекдот, смешную шутку или найти в зале другой повод посмеяться. После тренировки можно взять друга под руку и наградить себя походом в кафе, где вы обсудите свои ощущения от спорта.
В спортивной студии REBOOT проходят интервальные тренировки, во время которых можно сбросить в три раза больше калорий, чем в обычном зале. Компании друзей посещают REBOOT не только ради похудения, но и атмосферы вечеринки - неонового освещения, крутых плейлистов и технологичных беговых дорожек с опциями саней и парашюта. Специально для друзей в спортивной студии REBOOT действует реферальная программа, которая позволяет получить 1500 рублей на личный счет за приглашение в студию своего друга по уникальной ссылке. Полученные бонусы можно потратить на 1 бесплатную тренировку, оплатить ими товары из бара или же списать с их помощью до 15 % стоимости пакета тренировок. Тем временем ваш друг получит самое выгодное предложение по приобретению тренировок и точно начнет посещать занятия вместе с вами.
Для тех, у кого нет возможности посещать студию очно, команда REBOOT создала платформу с онлайн-тренировками в разделе REBOOT LIVE. Еще больше интересных статей о спорте можно найти на сайте REBOOT в разделе БЛОГ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ ЕЖЕДНЕВНО ВЫХОДЯТ НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ!
