Всем привет! В данной статье хочу рассказать почему нужно тренировать ноги.
Тренировка ног имеет ряд плюсов, а именно:
1. Вырабатывается тестостерон, этот гормон активизирует рост мышц. Так как задействуется большие группы мышц.
2. Тело приобретает более пропорциональный вид. Ведь когда вверх тела хорошо развит, а низ тела нет, то смотрится не эстетично.
3. Улучшение кровообращения сердца.
4. Улучшение координации и баланса.
5. Способствует лучшему набору массы.
Так же предоставлю фрагмент моей тренировке ног в домашних условиях.
Я использовал приседания со штангой, которая имела вес 40кг.
Спасибо за внимание! Если статья была полезной - ставь лайк!
