Для домашних тренировок нет более доступного упражнения, чем отжимания от пола, которое можно делать в любом месте и в любое время. Разнообразить это упражнение можно разными способами: меняя постановку рук на полу, закидывая ноги на возвышенность, либо отжиматься от возвышенности. Также можно выполнять данное упражнение с использованием специальных упоров.
Они позволяют увеличить амплитуду движений. Также использование данного аксессуара даёт немного другие ощущения в прорабатываемых мышцах. Не так давно узнал, что появилась другая, довольно интересная их модель - поворотные упоры для отжиманий Perfect Fitness.
Сразу, без лишней воды, перейду к описанию этих аксессуаров, а именно, расскажу об их достоинствах и недостатках.
Достоинства:
1. Более эффективная проработка целевых мышц;
2. Щадящая нагрузка на локти. Нет чувства дискомфорта в области запястий;
3. Лучше чувствуются прорабатываемые мышцы;
4. Изготовлены из прочного материала;
5. Основание не скользит на полу;
6. Не занимают много места.
Недостатки:
1. Цена. Она не маленькая и далеко не всем данный аксессуар по-карману;
2. Атлеты с большим собственным весом отмечают некоторое чувство дискомфорта в ладонях при выполнении отжиманий.
Пройдя по ссылке ниже, вы можете более подробно ознакомиться с описанием поворотных упоров для отжиманий Perfect Fitness.
Думаю, вполне надёжный аксессуар, чтобы качественно проработать мышцы верхней части тела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как правильно делать отжимания чтобы накачать мощные грудные мышцы. Для тех, кому нужен результат
