fitnechannel

Накачать большой бицепс достаточно просто. Казалось бы каждый второй любитель силовых тренировок, который тренируется регулярно, спустя пару-тройку лет должен иметь "банки под полтинник". Однако это не так...

Отжимания на брусьях - одно из доступных и эффективных упражнений для мышц верха тела. Но, не спешите радоваться: у этого, на первый взгляд, идеального упражнения есть и обратная сторона медали. В данном обзоре мы разберем это популярное упражнение, рассмотрев его главные достоинства и недостатки...

Многие думают, что полноценная тренировка, это минимум полтора, или два часа работы в тренажерном зале. Но, что, если секрет не в продолжительности, а грамотном подходе? На самом же деле, не важно, сколько вы тренируетесь...

Эти ребята, о которых пойдет речь в данной статье когда-то не могли даже просто ходить без одышки. Завязывание шнурков на ботинках для них было целым испытанием. Но, они нашли в себе силы и за относительно короткое время уже свободно подтягивались на турнике и работали с железом...