Как только отгремел предновогодний период и сезон праздников как-то сразу поутихли все мотивационные беседы, вы не заметили? Весь декабрь тут и там подводили итоги и строили планы. А в январе смахивали с себя налет бурных торжеств и "декларировали" большие цели на год вперед.
Но праздничный лоск прошел, все поутихли и вернулись к привычному образу жизни. Чтобы в будущем декабре снова вернуться к планерам. По крайней мере, большинство. Печально, но факт. Но мы сегодня не об этом.
Как раз сейчас, когда прошел коллективный запал на "новую жизнь с понедельника" предлагаю взять на вооружение 5 моих советов, которые стоит начать выполнять прямо сегодня и уже через месяц вы увидите существенные изменения. Просто попробуйте.
Что я изменю в этом году?
Время пребывания в соцсетях
Я постоянно пишу о важности очищения от информационного шума. Вокруг нас слишком много информации и большая ее часть бесполезная и даже вредоносная для нашего мозга. И поток постоянно растет. Отследите в течение нескольких дней, сколько вы тратите на смартфон, компьютер и телевизор и сократите это время хотя бы на 20-30 процентов для начала. Также очень советую выбирать 1 день в неделю, когда стоит полностью отказаться от гаджетов и устроить себе информационный детокс. Вы не будете читать бесполезные новости и листать мусорные ленты в соцсетях, зато получите целый день на саморазвитие, время с семьей и друзьями и прочие приятные и РЕАЛЬНЫЕ радости. Поверьте, звезды в instagram, непонятные "френды" ВКонтакте и мировые лидеры в СМИ прекрасно обойдут без вас эти 24 часа :)
Осанку
Вчера я опубликовал любопытный материал, как за 3 шага значительно улучшить свою осанку. Я уверен, что у большинства из моих читателей со спиной не все идеально. Так почему бы не заняться уже наконец этим вопросом? Изучайте статью, берите на вооружение и в бой!
Отношения с самим собой
Мы постоянно строим планы о внешней жизни, считая, что внутренний мир — это что-то для пожилых мудрецов и всегда подождет. Забывая, что психологические болезни, по мнению многих врачей, гораздо губительнее, чем физические. А часто неврозы и стрессы являются стартерами наших физических недугов. Начните медитировать, разберитесь с дискомфортными условиями, начните устранять неврозы и вообще обратите взор внутрь себя. Там много интересного!
Устраню 3 вредных привычки
Человек имеет особенность хотеть все и сразу. Если работать над своим образом жизни, то либо делать его идеальным, либо даже не браться за эту тему. Но это не лучшая стратегия, ибо она трудновыполнима для большинства. Большая дорога состоит из маленьких шагов. А успех из небольших побед. Не надо метить в "отличники класса". Выберите 3 любых привычки, которые вам досаждают и не нравятся. Например, позднее пробуждение, просмотр ленты соцсетей перед сном и работа без перерыва на гимнастику по несколько часов. Выбрали? А теперь начинаем работу над ними. Не знаете как? Вот тут я подробно рассказываю методы устранения вредных привычек.
Получу 1 новый навык
Если где-то что-то убыло, надо чтобы где-то что-то прибыло, как говорится. Хорошо, если вы поставите себе более высокую планку, но даже 1 навык за год — это очень круто. Я имею в виду не привычку, а именно навык. Вспомните, что вы давно хотели научиться делать, но откладывали? Французский язык, игра на барабанах, сальто, езда на лонгборде, рисование. Подойдет все, что лежит в долгом ящике ваших намерений. Благо, сейчас много вариантов дистанционного и очного обучения на любой вкус. Просто запишитесь на курсы и вперед!
Как видите, ничего сверхъестественного в моем списке нет. Все пункты вполне выполнимы и надо только начать. На небольшом отрезке времени все это выполняется довольно легко. А представьте, какая будет заметная динамика через несколько месяцев или год?
Давайте делать нашу жизнь лучше. В первую очередь нашу. Ведь пока мы сами не можем с уверенностью сказать, что счастливы, как мы будем делать счастливыми других?
Кстати, друзья, я буду рад, если вы поделитесь в комментариях планами, которые наметили лично для себя на этот год. Давайте обсудим у кого какие цели. А через год заглянем в эту статью и узнаем, кто чего достиг :)
Я желаю вам озаглавить наступивший год своим именем и достичь всего, что вы решили достичь. Только вперед!
