Новая жизнь с нового года так и не начата? Время отговорок прошло, потому что зима вот-вот кончится, а это значит, что пляжный сезон приближается неумолимо. Хотите радоваться своему внешнему виду, когда придет пора облачаться в футболку и шорты? Тогда эта подборка лучших фитнес-приложений — для вас. Скачивайте и приступайте!
Nike+ Training Club. Полностью бесплатное приложение. Содержит более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Можно выбрать работу со снарядами, есть тренировки без снаряжения для занятий дома. Подойдет и новичкам, и продвинутым.
Freeletics Bodyweight. Очень много функций, упражнения демонстрируются наглядно, тренировки хорошо проработаны. Есть режимы для опытных и начинающих. Правда, нет русского языка, но простая навигация облегчает процесс использования.
Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout. Приложение для быстрых тренировок. Все, что вам нужно, это стул и около семи минут. Сложность упражнений можно выбрать исходя из уровня вашей подготовки. В этом приложении тоже нет русского языка, но разобраться несложно.
Фитнес для похудения от Verv . Приложение дает детальный план для похудения за 30 дней с видео- и аудиоинструкциями. Упражнения рассчитаны на выполнение дома. Дневной план тренировок рассчитан на время от 6 минут. Ваши достижения учитываются платформой искусственного интеллекта.
Map My Fitness. Удобное приложение для начинающих. Записывает не только тренировки, но и любую активность — от выгула собаки до уборки. Предоставляет план тренировок с минимальным оборудованием или беговую программу. Дает возможность подключиться к онлайн-соревнованию «Здоровье дома».
Всем бодрости духа, грации и пластики!
