Содержание:
- Странное слово из 3-х букв...
- Первые компульсии
- ОКР вступает в свои права: 1000 и 1 ритуал
Внимание! Чтение этой истории может вызвать у вас непреодолимое желание развесить вещи в шкафу по размеру, разложить карандаши в ящике по цвету и расставить соусы в холодильнике по вкусу. Если не испугались, тогда тщательно вымойте руки, и приступим.
Странное слово из 3-х букв…
Сейчас никого уже не удивишь наличием какой-нибудь фобии, мании или другого психического расстройства. В нашу эру всепоглощающей толерантности каждый может быть кем хочет: мальчиком, девочкой, реинкарнацией любимого пса или ароматным бабушкиным яблочным пирогом. Особенности и отличия давно перестали быть чем-то зазорным, напротив, для некоторых стали предметом гордости.
А вот лет 20-25 назад наши родители были чересчур заняты борьбой за выживание в лихие 90-е, им было как-то не до нашего психического здоровья и гендерной идентификации, да тогда и слов-то таких никто не знал. Большую часть людей заботила сытость не ментальная, а реальная. Такова уж природа человека, не может он думать о высоком на пустой желудок.
О странной аббревиатуре ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) тогда тоже никто не слышал, народ тогда вообще аббревиатуры недолюбливал — слишком свежи ещё были тёплые воспоминания о Сергее Пантелеевиче. Я, конечно, тоже узнала об ОКР лишь много лет спустя, но первые звоночки, сигнализирующие о болезни, появились задолго до «первого звонка».
«ОКР – состояние, характеризующееся чередованием обсессий — навязчивых тревожных мыслей, за которыми следуют компульсии — повторяющиеся действия, которые позволяют уменьшить тревожность на какое-то время.»
Первые компульсии
Едва обретя сознание и ориентацию в пространстве, я уже переставляла с места на место пластмассовых кукол, оловянных солдатиков, пучеглазую неваляшку и потрепанного плюшевого медведя в попытке выстроить из них стройные ряды батальона, идущего свиньей на врага. И враг этот был гораздо страшнее, чем кто-либо мог себе представить: неокрепший демон изнутри глядел с умилением на маленькую помощницу, аккуратно расставляющую игрушки по местам вместо того, чтобы играть в них, как другие дети.
Когда я резво шагнула во взрослую жизнь (отправившись в начальную группу детского сада), мои, так называемые, особенности постепенно начали доставлять дискомфорт окружающим, поскольку я упорно отбирала игрушки у детей, чтобы поставить их на место, успокаивая бушующего внутреннего демона. Потом была школа. Затем институт.
Время шло, но на демона по-прежнему никто не обращал внимания. Замечали его многие: и знакомые, и семья, но все они, как и я сама, просто считали это странностями, этаким гипертрофированным перфекционизмом. А тем временем демон становился все более страшным, обрастая огромным количеством правил и ритуалов, которые я должна была соблюдать, питая его ненасытное стремление к абсолютному порядку и чистоте.
ОКР вступает в свои права: 1000 и 1 ритуал
Чем старше становилась я, тем больше было поводов для тревоги, а вместе с ней приходил и «ОН», погружал мое сознание в странный туман и заставлял повторять одни и те же монотонные действия миллионы раз. Чтобы описать всё, что мне и сейчас приходится совершать изо дня в день до морального и физического истощения, не хватит и советской энциклопедии.
Все словосочетания, начинающиеся с прилагательного “общественный”, повергают меня в хтонический ужас: общественный транспорт, общественный туалет, общественное жилье, да и само по себе общество людей часто приносит мне значительный дискомфорт. Живя в городе, сложно дистанцироваться от общества более, чем на расстояние вытянутой руки (а если вы в вагоне метро в час пик, то смело можете переходить с ближайшими пассажирами на “ты”).
А теперь кое-что о моей жизни с ОКР:
- В институте я, как и все студенты, жила в общежитии, в самом обычном, даже с тараканами, которых, правда, удалось изничтожить какими-то неведомыми заклинания ми. Соседка, кстати, утверждала, что они сбежали не от отравы, а от моих истошных воплей, которые я издавала при виде их.
- Мне, как и другим, приходится пользоваться общественным транспортом и метро ежедневно. Прикосновение к ручкам дверей, поручням и даже стенам общественного транспорта невыносимо для меня, особенно без перчаток, которые я стараюсь не снимать вплоть до июля месяца.
- О пользовании общественным туалетом не стоит и говорить. Попытка попасть в уборную, если дверь нельзя толкнуть ногой, каждый раз превращается в увлекательный квест. Приходится караулить у выхода в надежде, что кто-нибудь откроет дверь. Со стороны это выглядит довольно странно.
- Мытье рук также представляет собой процесс трудоемкий и требующий максимальной сосредоточенности:
- сначала они тщательно намыливаются, причём вне дома я могу использовать только жидкое мыло;
- затем ещё более тщательно смываются: остановить себя в этот момент и выключить воду невыносимо трудно, приходится считать, чаще всего до 7, до 5 или до 3, причем не один раз, а несколько, например, три раза по 7, или три раза по 5 и т.д. и т.п.;
- а чтобы закрыть кран, я использую локти, колени или другие выступающие части тела.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Как перестать зависеть от мнения окружающих: советы психолога
👉🏻 Стресс: чем полезен и чем опасен?
Также непросто дела обстоят и с принятием душа или ванны, чтобы добиться необходимого чувства "очищенности":
- 3-4 часа ежедневно, когда можно ограничиться многоразовым принятием "лёгкого" душа.
- или по 5-6 часов - два раза неделю, когда нужно мыть голову;
Смею заметить, что такая "аквадискотека" не снилась даже сильным мира сего. Впрочем, танцевать во время всех этих влажных процедур не особенно хочется. А любой хирург счел бы за честь провести несколько операций в моей квартире, потому как она явно выигрывает по уровню стерильности в сравнении с операционной государственной поликлиники.
Кажется, пора к врачу
Я думаю, суть вы поняли. 90% моей жизни посвящено этому захватывающему хобби. И большую часть сил я трачу не столько на него, сколько на попытку скрыть своё заболевание от окружающих людей, чтобы избавить себя от неловких попыток объяснить то, что большинство из них понять практически не в силах. И если я не выполняю какой-либо ритуал, то откуда-то изнутри, из адских глубин обитания моего демона, выметнется тревожная мысль, как дятел сядет на мою голову и начнёт неустанно долбить крепкую кость, чтобы впорхнуть в отверстие и сожрать весь мозг, не давая ни единой возможности сосредоточиться на чем-нибудь другом.
И здесь на помощь мне пришла эпидемия Covid-19. Я, наконец, смогла немного расслабиться, прикрывая все свои странные действия страхом заражения. Но после незначительного облегчения, когда я могла безбоязненно делать то, что приказывал мне мой измученный разум, всё стало намного хуже. Если вы задаётесь вопросом “куда уж хуже?”, то поверьте, нет предела несовершенству.
Всеобщий страх перед коронавирусом стал постепенно стихать: перчатки всё чаще оставались в карманах, маски сползли на подбородок, а санитайзеры в торговых центрах опустели. Однако демон, вкусивший вседозволенности, вышел из-под контроля. Мои странности стали замечать абсолютно все, и это стало предметом сплетен даже на работе. Я стала доставлять больше проблем своим близким. И, наконец, решилась на посещение психотерапевта. Посмотрим, что из этого выйдет.
А вы как считаете, пора к врачу? Отмечайтесь в комментариях 👇👇👇 подписывайтесь ✔ на наш канал и ставьте палец вверх 👍
БЛАГОДАРИМ ЗА ЧТЕНИЕ!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%