Ранние подъемы – лучший способ привести дух и тело в оптимальное состояние. Удивительный факт: почти все успешные люди просыпались до восхода солнца. И хотя непонятно, как связать успешность с ранним подъемом, уверенно можно утверждать: это способствует созданию лучшей версии самого себя.
Современная медицина не предоставляет убедительных доводов о том, что вставать в 4-5 утра полезно. Но те, кто пробовал хотя бы раз в неделю рано вставать и засыпать примерно до 22 часов, могут утверждать: критиканы ранних пробуждений никогда не пробовали просыпаться до восхода солнца.
Ранние пробуждения способны круто изменить жизнь.
1. Твоя работоспособность станет колоссальной. Если начать вставать в 5 утра, проходит недуг под названием «нежелание работать». Ты просыпаешься с сотнями мыслей и идей в голове, и с легкостью воплощаешь их в реальность.
2. Ты избавишься от депрессий. Если вставать в 9, а то и 11 часов, наступает ощущение скоротечности жизни и бессмысленного существования. На этой почве энергетика падает конским темпом, развивается депрессия. Исключение – человек, не имеющий никаких планов на жизнь. Его приоритеты слишком низки для того, чтобы париться по поводу просранной жизни.
3. Ты будешь излучать позитив. У большинства людей режим дня скачет. В рабочие дни мы недосыпаем, в выходные стараемся отоспаться, и, как результат, пересыпаем. В итоге чувствуем себя не в лучшей форме, и удивляемся, когда вечер пятницы быстро переходит в утро понедельника, будто издеваясь над нами. Если тебе это знакомо, значит проблемы с режимом дня серьезные. Попробуй засыпать не позже 23 часов и просыпаться в 5. Ты с удивлением заметишь, что выходные длятся столько же долго, как и рабочие дни.
Люди, живущие без четкого распорядка дня, много времени тратят на непотребство. По вечерам большинство смотрит бессмысленные ролики на YouTube-канале или зависает в социальных сетях, после чего засыпает в час ночи, чтобы проснуться выжатым как лимон в 7-8 утра. И это не смешно, в действиях и голове целый день творится хаос.
Вставать рано несложно:
- в первую очередь дай себе установку, что ранние подъемы помогут выполнить самые важные дела;
- планируй и мечтай, что сделаешь проснувшись;
- разработай приятные утренние ритуалы, которые помогут легче вставать после звонка будильника.
- Неделя ранних подъемов – и рассказы о «совах» и «жаворонках» станут казаться смешными. Через 2 недели ты поймешь, как это круто, а через месяц откажешься менять реальный кайф от полноценной жизни на желание поваляться подольше в кровати и зависание в интернете до полуночи.
Если понравилась публикация, прямо сейчас ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие.
Ну а чтобы правильно и легко научиться распоряжаться своим днем после пробуждения в 5 часов утра, рекомендую прочитать предыдущую статью: Простые списки, которые помогут стать продуктивнее.
