Ответ один - никак.
Если мы хотим здоровое тело, что бы результат остался на долго и делать это с лёгкостью - тогда нужно начинать в любой день недели и не делать это только ради одного дня!
Честно говоря, я была одна из тех, которые - "как похудеть за 10 дней"," пресс за месяц" и так далее)
Пробуя различные ненужные диеты, делая не те упражнения, я понимала, что действовать придется по другому и стала углубляться в эту тему🙆🏻♀️
Самое худшее , что можно заработать на таких "питьевых" диетах и " тренировка для локального похудения" это проблемы со здоровьем. С чем угодно - с почками, желудком, женским циклом, нервной системой.
Если вам действительно нужны результаты, без проблем в здоровье и что бы вы сами могли потом поддерживать это - обращайтесь к профессионалам 💪🏻
