Отличная силовая тренировка - это круто. Ты проверяешь, на что способен. Ты в очередной раз переходишь черту своих возможностей, но потом…
Раньше я думала, что мне поможет только ванна. Горячая, расслабляющая ванна. Можно с морской солью или эфирным маслом хвои. Но в любом случае на следующий день я как бы мертва. «Извините, моё тело устало, пожалуйста, не трогайте его, ему нужно отдохнуть».
Оказалось, что мне показалось! И нет ничего лучше, чем начать следующее утро с… пробежки!
Когда утром открываешь глаза, это кажется невозможным. Когда ты делаешь свои первые беговые шаги на улице, тело удивленно вопрошает: «Ты это серьёзно?» Через пару минут никаких вопросов больше не стоит, тело ликует. Всё, что забилось, встряхивается. В голове светлеет.
Я чередую пробежку с ходьбой и заканчиваю лёгкой утренней разминкой, где тяну, что нужно , и трясу, чем хочется.
И вам того же желаю!
