В этом году в Красном Сулине появилось новое современное направление в фитнесе - Движение в трёх плоскостях «Умный Фитнес».
Любовь Андреева начала погружаться в профессию в 2019 году и с тех пор за её плечами десятки обучений по работе с лицом и осанкой.
В мире это направление пользуется всё большей популярностью и мы решили поговорить с Любовью и узнать, что же такое умный фитнес?
Целостно и гармонично развивать свое тело как единое целое поможет система 3D движения - Умный фитнес.
Любовь - антиэйдж тренер по фитнесу для тела и лица.
Умный фитнес- это функциональные тренировки в трёх плоскостях с учётом анатомии и бниомеханики. Каждое занятие уникально и состоит из нейроразминки, суставной гимнастики, работы с дыханием и осанкой, а также мышцами головы и шеи; направлено на комплексную борьбу со старением и стрессом. Включает динамическую растяжку и силовую нагрузку в доступных амплитудах и комфортном темпе.
Тренировки по данному методу способствуют лучшей адаптации к другим видам деятельности.
За счёт тренировки появляются новые двигательные навыки.
Занятия позволяют научиться лучше осознавать себя в пространстве.
Моя задача - адаптировать движение под конкретного человека, а не выломать клиента под упражнение. В этом ключевое отличие занятий со мной.
